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1日1回! 夏冷えで体がガチガチ&たまった疲労を解消するストレッチ

美容

(1)両脚を肩幅に広げ、つま先を外側に向けて立ち、両ひじをつかみ、肩の力を抜きます。

そんな日は入浴剤を活用して1日の冷えや疲労を回復させたり、マッサージオイルで肌の保湿をしながらリンパを流すだけでも疲労解消のサポートになります。

エアコンによる体の冷えや疲労をため込まないように、休憩中やお風呂上がりに太ももや肩甲骨周りをストレッチを行い、入浴剤やマッサージオイルなどのアイテムをとり入れながら疲労ケアを行ってみてはいかがですか?

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