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[1日1分でOK!]一生太らない体を作るなら「1日1分ダイエット」

美容

ダイエットでは「極端な食事制限や激しい運動をやらなければやせない…。」と思っている方はいますよね。しかし、意外にもラクで簡単なダイエット方法の方が、成功率は高くなることがあると言われています。そこで今回は、1日1分のダイエット方法でもやせ体質を目指せる「1日1分ダイエット」の魅力をご紹介します。

この流れを1分続けましょう。凝り固まった筋肉をほぐせるので、やせやすい体質に導いてくれます。また、立ち上がる際につま先立ちをすることで、女性の多くが悩んでいるむくみ解消にも効果が期待できます。

まとめ

いかがでしたか?ダイエットは、毎日続けることが成功につながります。まず1分間ダイエットを続けることができれば、モチベーションがアップして日々のダイエットがより楽しくなると思いますよ。入浴前の1分、テレビコマーシャル中の1分など、自分で習慣をつくり楽しくダイエットを続けましょう!

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