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夏の暑さで疲れた身体に!栄養たっぷり「絶品かぼちゃ」おかず10選

レシピ
全て大さじ1♡ほどよい酸味のかぼちゃとちくわの甘辛ダレ炒め by ともきーた (伊藤 智子) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/384103

④ジャーマンパンプキン

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洋風メニューの付け合せにもぴったりの「ジャーマンパンプキン」です。ベーコンとコンソメの塩気とかぼちゃの甘みがベストマッチ。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもぜひどうぞ。(調理時間:10分)

ほっこりコク旨♡たまらない♡かぼちゃdeジャーマンポテト風♡ by 美桜 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/100063/recipe/377693

⑤かぼちゃのハニーマスタード炒め

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かぼちゃをハニーマスタードで炒めた一品。調味料は覚えやすALL大さじ1です。お洒落なデリ風おかずになっているので、オンライン飲み会にもぜひいかがでしょうか。(調理時間:10分)

調味料全て大さじ1。ハニーマスタードかぼちゃ【簡単・時短】 by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/380736

⑥夏野菜とかにかまの揚げびたし

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かぼちゃに含まれるビタミンEを効率よく摂取するためには、油を使った調理法が◎。カラフルな夏野菜を使った揚げびたしで、栄養も元気もチャージしてくださいね。(調理時間:10分/粗熱を取る時間を除く)

なすとピーマンとかにかまの揚げびたし【#作り置き #お弁当】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/390660

⑦かぼちゃアイス

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ミキサーで材料を混ぜ合わせ、冷凍庫で冷やし固めるだけ!残暑にも嬉しい冷んやり「かぼちゃアイス」です。完全に固まる前に、かき混ぜることで滑らかに仕上がりますよ。(調理時間:10分/冷凍時間を除く)

混ぜて冷やすだけ!かぼちゃアイス by 楠みどり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/337418

⑧2色の月見だんご

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可愛い白玉団子レシピです。お豆腐入りなので、時間が経ってもモッチモチ。きなこと黒蜜をかければ、心ほっこりする和スイーツの完成です。(調理時間:10分)

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