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魚を美味しく食べたい♡栄養満点&子供も喜ぶ「魚の絶品アレンジレシピ」10選

レシピ

もっと魚を美味しく食べたい♡

栄養豊富で体に優しい魚は、積極的に取り入れたい食材。ですが、調理するとなるとワンパターンになりがちで、マンネリになってしまうという方も多いのでは?今回は、そんな魚を美味しく食べられるアレンジレシピをご紹介します。

栄養満点♡魚の絶品アレンジレシピ

①ごはんが進む!絶品♡鮭マヨ

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片栗粉をまぶしてこんがり焼き上げた鮭の切り身に、特製のマヨネーズソースを和えていただきます。牛乳やお酢も加えているため、まろやかでほんのり酸味の効いた味わいに。

ごはんが進む!『絶品♡鮭マヨ』~やみつき特製マヨソース~ by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/396238

②コロコロマグロのケチャップ和え

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マグロのぶつ切りを使い、子供も喜ぶケチャップ和えに。焼き色のついたマグロに甘じょっぱいソースが絡み、食欲をそそられること間違いなし。大人用にタバスコや豆板醤を加え、ピリ辛にしても◎。

子どもに大ウケ!コロコロマグロのケチャップ和え by むっちんぷりん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/397753

③ぶりのレモンバターじょうゆソテー

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ブリの切り身をバターで風味豊かにソテーしたら、合わせ調味料を加えて加熱します。バターのコクの中に醤油の塩味とレモンの爽やかさが効いて、奥深い味が楽しめます。

フライパン1つ☆さっぱり♪ぶりのレモンバターじょうゆソテー by 佐藤 加奈子(kaana57) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/234249/recipe/394029

④ほんのりチーズ風味!かじきまぐろのカレーフライ

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かじきまぐろを使い、食べやすい一口サイズのフライに。衣にはカレー粉を混ぜ、パン粉には粉チーズをプラス。スパイシーでコクのある味わいに仕上がり、ソースがなくても充分美味しく食べられます。

【お弁当にも】ほんのりチーズ風味!かじきまぐろのカレーフライ by 松田みやこ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/140559/recipe/396382
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