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料理が面倒な日に♡簡単で洗い物楽ちん「ぱぱっと丼」レシピ10選

お昼ごはんや夜遅くに帰ってきた日は、洗い物が少なく簡単に作れるごはんで済ませたいもの。そんなときにはやっぱり丼ものがおすすめです。そこで今回は、がっつり丼ものから野菜をモリモリ食べられる栄養満点のものまでたっぷりご紹介いたします。

2017年5月
レシピ

忙しい時には丼飯メニューがおすすめです♡

おうちで食べるお昼ごはんや夜遅くに帰ってきた日には、洗い物は少なくパパッと簡単に作れるごはんで済ませたいですよね。そんなときには、ごはんもおかずもまとめて食べられる“丼飯”がおすすめ♡

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そこで今回は、男子も大好きなガッツリ丼飯から野菜もたっぷり食べられる丼飯まで…たっぷりご紹介いたします。

ぱっと作って洗い物も楽々♡丼レシピ10選

①レンジでかんたん!デミグラ丼

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材料を切ったら、あとはレンジで加熱するだけで簡単に作れるデミグラ丼。暑くて火を使いたくないこれからの季節に嬉しい一品ですね。お好みで乾燥パセリや生クリームをたらせば、本格的な味わいに。

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②鶏肉のみぞれ和えのっけ丼

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そぎ切りにした胸肉をフライパンで炒めたら、大根おろしと調味料を絡めて作る“のっけ丼”は、さっぱりしたものが食べたくなるこれからの季節に大活躍しそうな丼飯メニュー。薬味を乗せて食べても絶品ですよ。

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③10分で!豚コマでご飯がすすむサラダ丼♡

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このサラダ丼は、甘辛く炒めた豚コマ肉とレタスやきゅうりなどたっぷり生野菜をごはんの上に乗せています。丼飯だけでお肉も野菜もバランスよく摂れるので、たった1品でも大満足できますよね。

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④鯵(あじ)のさっと漬け丼

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ぱぱっと簡単にごはんを作りたいときに、お刺身は強い味方です。どんぶりにするなら、調味料と合わせて漬け丼にするのがおすすめ。胡麻やねぎのような香味野菜をたっぷり合わせれば、見た目はもちろん生臭さも気になりませんよ。

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⑤しらすの卵とじ丼

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フライパンに調味料を入れて沸騰させたら、しらすと溶いた卵を入れて加熱しただけの卵とじ丼。包丁も一切使わず小さなフライパンひとつですぐに作れるので、忙しいときやごはんを作るのが面倒なときにぴったりですね。

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⑥ガパオライス

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時間がないときにだってがっつり食べたい!というときには、男子も大好きなガパオライスはいかがですか?こちらのレシピはナンプラーは使ってないので、手軽に食べやすくクセのない味に仕上がりますよ。

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⑦レンジで一発♡残り野菜 de キーマカレー

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合いびき肉と調味料をよく混ぜ合わせたものと切った野菜をレンジで加熱して、仕上げに混ぜ合わせただけのキーマカレー。中途半端に残った野菜を入れることで、冷蔵庫掃除もできちゃうところも嬉しいですよね。

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⑧忘れられない明太子と卵の丼

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ごはんの上に材料を全て乗せただけの“のっけ丼飯”は、何もできないくらい疲れて帰ってきた日のお助けメニューに。調味料を一切使っていないのに、一度食べたらやみつきになってしまうほど絶品なんですよ。

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⑨ハマる美味しさ♡ツナと生姜のサラダご飯

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丼飯といえばやっぱり何か乗せたものが定番ですが、ごはんに材料を混ぜ合わせた“混ぜごはん”もおすすめです。手軽にツナ缶を使ったこちらのレシピは、さっぱり美味しい夏メニューに持って来いの1品です。

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⑩アボカドベーコントマトのどんぶり

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軽く炒めたアボカド、ベーコン、トマトに目玉焼きやチーズなどの食材をトッピングした丼飯。パパッと作れるのに鮮やかな見た目がカフェ飯っぽく、お好みで麺つゆやマヨネーズをかけても美味しく仕上がりますよ。

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手間をかけずに美味しくいただきます♡

忙しいときこそしっかり栄養満点のごはんを食べたいですよね。作る工程から洗い物まで楽ちんの“丼飯メニュー”は、そんな忙しいときや簡単に済ませたいお家ランチメニューにぴったり♡

どれも栄養満点でやみつきになってしまうほど美味しいものばかりなので、ぜひ試してみてはいかがですか?

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