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「人見知り」を克服したい!少しの勇気で自分の心を解き放つ7つのSTEP♡

「自分が人見知りじゃなかったら、もっと人生楽しめるのになぁ」と悩んでいませんか?自分のことを上手に話せなかったり、人と話すのが苦手だと思っている人も多いはず。今回は、人見知りになる原因と、今日から実践できる改善法をあわせてご紹介します!

2017年5月
ライフスタイル

「人見知り」で気軽に仲良くなれない…

気の置けない友達とは気兼ねなく話せても、相手が初対面の人や上司となると途端に話せなくなってしまうという方も意外と多いのでは? 自分で人見知りだと自覚していても、どうやって克服していけばいいのかわからなかったり。

人見知りを直すことは、決して難しいことではありません。考え方と行動を少しずつ変えていけば、誰でも克服することができます。今回は、すぐ実践できる人見知りを改善する方法をご紹介します。

そもそも「人見知り」って?

人見知り=自分の思い込み?

人見知りというと、「初対面の人を前にすると、緊張してうまく話せない」とか「積極的に相手とコミュニケーションをとれない」というイメージですよね。また、人との接触自体が苦手という方もいます。

実はこれらに共通するのは、自分自身で勝手に人見知りだと決めつける“心の状態”が引き金になっていることがほとんど。では、なぜ自分でそう思い込んでしまうのでしょうか?

思い込みは「人ともっと関わりたい」という証

人見知りと自覚している人は、普段から下記の事項が習慣化していないか自問自答してみてください。

・周りからの評価が気になる
・将来が不安でいっぱい
・人と打ち解けるのに時間がかかる
・間違えてはいけないというプレッシャー 
・一人が好き、または一人で行動するのが楽 など

一人が好きという項目以外のほとんどは、深層心理に「相手とうまく話したい」とか「もっと人と深く関わりたい」という意味が隠されている場合も。一度自分の本音と真剣に向き合ってみましょう。

どうすればいいの?人見知りを克服する方法

1. 見た目の印象を柔らかくする

あなたは初対面の人と会った時、外見で人となりで判断していませんか?相手の身なりや服装から「この人は自分に合うか、合わないか」を無意識に考えているはず。

見た目が派手で華やかだと、つい構えてしまう方も多いかと思います。ということは、相手にとって「なんだかこの人いい人そうだな」と思ってもらえそうな格好をするだけで、好印象をもってもらいやすいと言えます。

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