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ぽっこりおなかを解消!秋に食べたい食物繊維たっぷりおかずレシピ12選

レシピ
ほっこり温まる優しい甘さの具沢山ミルク味噌スープ by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/382192

10.無限♡おつまみかぼちゃ

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かぼちゃとツナを合わせたおつまみサラダ。かぼちゃは食物繊維に加え、美肌作りに必要なβカロテンも豊富で女性に嬉しい効果が盛りだくさん!たっぷり食べてぽっこりおなか解消、美肌作りに役立たせましょう。

レンジでラクラク♪抱えて食べたい♪『無限♡おつまみかぼちゃ』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/194354

11.さつまいものバター醤油煮

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鍋に材料を入れて10分ほど煮込むだけで作れる「さつまいものバター醤油煮」です。さつまいもとバター醤油の甘じょっぱい味付けが子どもウケも抜群です。副菜にはもちろん、おやつとしてもいかがですか?

お鍋に入れて10分♪おやつにも♪『さつまいものバター醤油煮』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/197317

12.きのこのおかか醤油漬け

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ごはんに乗せたり副菜やおつまみにもおすすめの「おかか醤油漬け」。作り置きにして保存しておくことで、いつでも手軽に食物繊維が取れるのが嬉しい!冷蔵で4〜5日ほど日持ちするので、たくさん常備しておくのが正解です。

きのこのおかか醤油漬け【#作り置き #レンジ #やみつき】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/367821
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