無料の会員登録をすると
お気に入りができます

[朝は卵で決まり!]パワフルな毎日を過ごすために!卵を使った1週間献立

レシピ
「手軽さが嬉しい♪朝ご飯にも最適なクイック二色丼」の献立はこちら!

ちょっとオシャレな朝食やブランチに。簡単♪エッグスラット〈470kcal〉

ゆったりと過ごしたい日曜日の朝には、ちょっとオシャレにエッグスラットはいかがですか?カフェで食べるイメージのエッグスラットですが、意外と作るのは難しくないのです。時間のある日曜日の朝だからこそ、平日には作れない料理に挑戦してみましょう!

主食:ライ麦パン
主菜:難しくない!エッグスラット
副菜:今日はきのこが主役!!きのこのガリバタソテーのっけサラダ
ドリンク:スパークリングフルーツウォーター

「ちょっとオシャレな朝食やブランチに。簡単♪エッグスラット」の献立はこちら!

まとめ

朝は卵でパワーチャージ!

卵を使った朝食におすすめの献立を1週間分ご紹介しました。「朝からこんなに作れそうにないな…」という方は、まずは紹介した献立の主食・主菜だけでもOKですよ。

ごはんだけ、パンだけといった朝食では、たんぱく質が不足してしまいます。手軽にとれてお財布にも優しい卵をフル活用して、パワフルな1日を過ごしましょう!

【参考文献】
・e-Stat/小売物価統計調査(動向編)2019年
(https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?page=1&layout=datalist&toukei=00200571&tstat=000000680001&cycle=7&year=20190&month=0)※閲覧日:2020年7月25日

・e-Stat/小売物価統計調査(動向編)/主要品目の東京都区部小売価格:昭和25年(1950年)~平成22年(2010年)
(http://www.stat.go.jp/data/kouri/doukou/3.html)※閲覧日:2020年7月25日)

オリジナルサイトで読む
記事に関するお問い合わせ