メンタルトレーニング上級指導者が教える、大きな変化で生じた”心のモヤモヤ”のすっきり解決法！

感情はあなたの心身の状態を知る大事なサイン。一見ポジティブに見えるアスリートも悩んでいます。不安なのはあなただけじゃありません。

今私たちが意識すべきことは「心身の健康維持」。 あなた自身の人生を見直す機会でもあります。

そもそも私たちはいつでも常に死に直面しています。明日交通事故で死ぬかもしれないのは今に始まったことではありません。こんな時期だからこそ、「今日をどう過ごすことが最良か」と意識してみてください。

ただやみくもに頑張るのではなく、人生の優先順位を常に考えること。大切なことを意識して生きたい皆さんにとっては、今のこの状況こそ自分を高められるチャンスです。

皆さんの質問を見て感じたのは、本当の悩みはもっと違うところにあるのではということ。

コロナ禍によって、ずっと置き去りにしてきた課題があぶり出されただけなのではないでしょうか。先が見えない中、しばらくは目の前にある課題をどう解決していくかって考えるしかないんです。

もしお会いできるなら、「本当のあなたはどうしたいんですか？」とお聞きしたいですね。

イラスト／コナガイ香　取材／稲益智恵子、立花あゆ、小仲志帆　※情報は2020年9月号掲載時のものです。