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「毎日隣駅まで1駅歩くのと、階段を昇るのはどっちが効率いいの？」「筋トレは筋肉痛が出るまでやらないと効果がない？」「筋トレは朝晩いつやるのがおすすめ？」そんなダイエットにまつわる疑問や噂を、東急スポーツオアシススタッフが徹底解説！効率よくダイエットしたい方は必見です。

寒い日におすすめの「ほっこり煮物」を大特集！お鍋・ワンパン・レンジで簡単に作れて旨みたっぷり。これからの季節にぴったりで作り置きできるレシピも多いですよ。心も体も温まる絶品煮物レシピをご紹介します。

ダイソーの「10月の話題の新商品」に登場していた、気になるグッズをようやくゲットできました！体に巻いて着るタオル地のラップワンピースで、サウナやお風呂上がりのリラックスタイプにもってこいです。カラーは全2色。お値段は500円とちょい高ですが、お得感があるので色違いで欲しくなっちゃいますよ♡

嵐山の閑静なお寺・清凉寺の境内にオシャレなカフェが誕生しました。現役作庭家であり、瑠璃光院などを手掛け、また嵯峨狂言の演者もされている松浦剛(まつうらつよし)氏が手掛ける店内はアンティークな家具やリフレクションの景色など、見どころがたくさん。こだわりのスイーツも一緒にご紹介します♪

今年は寒さが厳しくないですが、11月下旬からはアウター（コート）の使い分けが必須に。厚手ニットからボアコートまで、気温や天気に合わせて真似したいラインナップをご紹介します。

カフェなどのメニューで見かけるラテアートやパンケーキアート。お洒落な雰囲気で憧れますよね。そんなアートがおうちで出来るステンシルシートをキャンドゥで発見しました。何度も繰り返し使えるのはもちろん、5種類もの柄が入っているから飽きずに楽しめちゃう♪早速見ていきましょう。

インテリアに彩りを加えてくれる北欧デンマーク発の雑貨ブランド「フライングタイガー」。今年のテーマカラーは、ズバリピンク！見ているだけでワクワクが止まりませんね。手ごろな価格なのでインテリアにちょこっとクリスマスっぽさを取り入れたいという方にもぴったりです。ぜひお気に入りの雑貨を見つけて、今年はクリスマスまでの時間も楽しんでみませんか。

コスメ＆メイクライターの古賀令奈です。メイク好きさんにとって、メイクはこだわりの宝庫。気になる箇所をカバーしたり、魅力をより引き立てたりと、様々な工夫を凝らされているのではないでしょうか。今回は、メイク好きさんによく見られるNGなアイシャドウの塗り方をピックアップし、おすすめの塗り方をご紹介します。

精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。