迷ったら「おにぎり＆スープ」♡
毎日のお昼ご飯作りに迷った時は、定番の「おにぎり&スープ」がお手軽に作れて便利です。
たった２品でもお腹いっぱいになるので、ご飯をパパッと済ませたいときにぴったり♡今回は、「おにぎり＆スープ」の献立を１週間分紹介します。
月曜日：鮭おにぎり＆コンソメスープ
■しそ＆天かすが効いた「鮭おにぎり」
定番の「鮭おにぎり」に「しそ・天かす・ごま」を加えた変わり種おにぎり。鮭はフレークタイプを使うので、手軽に作れます。
■ごろごろ野菜の「コンソメスープ」
たっぷりのお野菜を摂ることができるコンソメスープ。じゃがいもは小さく切ることで、早く火を通すことができます。
火曜日：オイルおにぎり＆ごま味噌スープ
■塩昆布おかかの「オイルおにぎり」
「ごはん・塩こんぶ・かつお節」を混ぜるだけの簡単レシピです。こちらはなんと、冷凍で1ヶ月保存が可能！油を加えることで、自然解凍でも美味しくおにぎりが食べられます。
塩昆布おかかdeオイルおにぎり【#冷凍保存 #自然解凍】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
■豚ひき肉＆厚揚げの「ごま味噌スープ」
お鍋に材料を入れて３分煮るだけの簡単スープ。冷蔵庫に残った食材でアレンジが可能で、手軽につくれるのがポイントです。
厚揚げと小松菜と舞茸のごま味噌スープ【#包丁不要】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
水曜日：焼きおにぎり＆とん汁
■しょう油が香ばしい「焼きおにぎり」
香ばしいしょう油の香りが食欲をそそる「焼きおにぎり」です。ご飯に味をつけてから握ることで、中まで味がしみて絶品に♡
～中まで味が染みている！～香ばし醤油の焼きおにぎり by しぎはら ちづ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
■具だくさん「とん汁」
こちらのとん汁は、ごま油が効いた少し濃い目の味付けが絶品。豚肉・玉ねぎ・ごぼうをしっかりと炒めるのが美味しさのポイントです。
旨い！旨すぎる！！と絶賛の『我が家の豚汁』男子におすすめ♡ by RINATY（りなてぃ） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
木曜日：水菜のおにぎり＆生姜スープ
■ごま風味の「水菜のおにぎり」
炒めた小松菜を混ぜこんだ、ごま風味のおにぎりです。小松菜はごま油でさっと炒めて水気を飛ばし、しょう油で香ばしさを加えましょう。
炒め水菜の香ばしゴマ風味おにぎり by 増田陽子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
■くずし豆腐の「生姜スープ」
木綿豆腐とえのきのヘルシーな生姜スープです。鶏ガラでつくる中華風の味付けに、生姜の風味がマッチします。
『くずし豆腐と卵のとろとろ生姜スープ』＃簡単＃ヘルシー by tomoko | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
金曜日：チーズ焼おにぎり＆ピリ辛味噌スープ
■おかかが入った「チーズ焼きおにぎり」
こってりが食べたい時は、チーズを入れた焼きおにぎりはいかがですか？かつお節を混ぜ込めば風味もよく、しょう油やチーズとの相性も抜群です。
おかかチーズ焼きおにぎり。 by 栁川かおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
■豆腐と挽肉の「ピリ辛味噌スープ」
こってりとしたおにぎりには、ピリッと辛味を効かせた味噌スープがおすすめ。具沢山ながらも包丁が不要なので、とってもお手軽に作ることができますよ。
豆腐とひき肉のうま辛♡スタミナ味噌スープ【#包丁不要】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
土曜日：ツナ塩昆布おにぎり＆ごま味噌スープ
■ツナ＆塩こんぶのおにぎり
ツナ＆塩昆布のおにぎりは、材料を混ぜるだけの簡単レシピです。「ツナ・塩こんぶ・白いりごま」の具材の他、「ごま油と塩」を混ぜ込んでにぎるだけ！
ツナ塩昆布のオイルおにぎり。 by 栁川かおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
■とんこつ風「ごま味噌スープ」
５分間煮込むだけの簡単スープ。具材と水を入れて煮込み、火が入ったら調味料を加えて１分煮込みます。豆乳・すりごまを加えたら出来上がり♡
煮るだけ5分♪『豚バラもやしのとんこつ風♡ごま味噌スープ』 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
日曜日：おこわおにぎり＆あんかけスープ
■中華風「おこわおにぎり」
少し時間に余裕がある日には、中華風おこわのおにぎりに挑戦！炊飯器で作れるので、本格ながらも簡単に作ることができます。
炊飯器で☆モチモチ絶品！中華風おこわ by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
■生姜が効いた「あんかけスープ」
中華風おこわには、相性の良い「中華スープ」を合わせましょう。片栗粉を最初に加えることで、後からとろみ付けをする必要がないんです。
ふわふわ豆腐の中華風♡生姜あんかけスープ【#とろみづけ不要】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
