朝はパン派！だけど太りたくはないの…

それなら「低糖質パン」をお取り寄せ

「朝はパン派！」だけど、在宅が増えて、体重や体型が気になってきた…という方へ、“低糖質”のパンを食べてはいかがでしょうか？糖質が少なくておいしいパンなら、満足感はそのままに、ヘルシーで体重や体型を気にせず食べられます。

しかも、今は外出もなるべくは控えたいところ。そこで、おうちでお取り寄せできる「低糖質パン」をご紹介します。

毎日の食卓に使える食事パン

①やっぱり日常に欠かせない「食パン」

毎日食べてもヘルシーな低糖質の食パンがこちら。パン作りには欠かせない、卵や乳製品が入っていないのでカロリーを抑えられています。

代わりに使っているのは小麦の皮部分である“ふすま”や、米麹、豆腐など。低糖質なのもうなずけるヘルシー食材ばかりです。独特のしっとり、もっちり、耳まで柔らかい食感をたしかめてみてください。

高級美食パン専門店 GaLa

高級美食パン専門店 GaLa

②大豆でたんぱく質たっぷり「ロールパン」

アレンジもしやすく、小ぶりで食べやすいロールパンも日常にぴったりです。こちらは大豆をたっぷり使って低糖質。1個でたんぱく質を20gも摂取できるので、ダイエットや筋トレをしている人にも◎。

SOY MAGIC（ソイマジック）

SOY MAGIC（ソイマジック）

③糖質90％オフでもさくふわ「クロワッサン」

小麦粉やバターたっぷりでハイカロリーなクロワッサンですが、小麦の食物繊維やたんぱく質を使って、糖質を90％もカットしたのがこちら。外はサックリ、中はふわふわの食感も損なわれていません。具材を挟んだアレンジにも◎。

④プチプチ食感が楽しい「ライ麦パン」

日本ではあまり見かけない、ドイツではなじみのあるライ麦パン。ヘルシーフードのチアシードのプチプチとした食感も楽しめます。

手の平サイズで薄くスライスされている、一食にちょうどいいサイズ感も毎日食べやすいポイント。トーストにしたり、具材をのせたり、サンドイッチにしたり…アレンジ次第で異国気分の朝食を楽しめます。

食欲が進むけど罪悪感ナシ！調理パン

⑤玄米でヘルシー「くるみチーズぱん」

香ばしいくるみと、コクのあるチーズ、組み合わせたらおいしいに決まってると思えてしまうパンです。玄米のペーストを80％以上も使い、低糖質に。焼き上がってすぐ急速冷凍しているため、おうちでも焼きたてを食べられます。

玄米ペーストぱん工房 やまびこの郷

玄米ペーストぱん工房 やまびこの郷

⑥糖質たったの2.9g「ウィンナーロールパン」

ハイカロリーに感じるウィンナーパンも低糖質なら罪悪感なく食べられます。こちらはふすまと大豆、食物繊維をたっぷり加えているので低糖質に。糖質2.9gでも大満足の味わいです。

スイートなのにヘルシー♡甘いパン

⑦高カロリーとおさらば「あんパン」

高カロリーに思えるあんパンも、玄米ペーストのパンなら低カロリー＆低糖質。ビタミンやミネラルたっぷりの砂糖に、マーガリンではなく低カロリーの米油、減塩にもなる塩麹など材料にこだわっています。

玄米ペーストぱん工房 やまびこの郷

玄米ペーストぱん工房 やまびこの郷

⑧中身まで低糖質な「クリームコロネ」

パンだけでなくクリームまで低糖質なクリームコロネ。パン生地には大豆を、クリームには水溶性食物繊維を加えて、通常のクリームパンと比べて糖質を89％もカットしています。甘くておいしいのにヘルシーなんてうれしいですね。

⑨ヘルシーな置き換えにも◎「チョコパン」

デニッシュ風のチョコパンは、糖質30％オフなのに、たんぱく質や栄養素はたっぷりと摂取できる優れ物。いつものパンをこれに置き換えるだけで、ヘルシーな食卓に早変わり！チョコの甘さで、低カロリーでも大満足です。

いろいろ食べたい人はセットでどうぞ

⑩バラエティ豊かな食事パンセット

朝ごはんの主食として食べるパンとしておすすめのセットです。ロールパンにバジルパン、クロワッサン、ベーグルなど食事に合うパンのラインナップがそろっています。

そのままでもしっかりとおいしいですが、食べる前にレンジやトーストで温めると、焼きたて風になります。また切って具材を挟むなど、サンドウィッチにするのもありです。ヘルシーで楽しい食卓を作ります。

⑪3種のもっちりヘルシーベーグル

小麦を使っていないグルテンフリーの低糖質で、大豆や玄米を使ったベーグルのセット。もっちりとしたベーグルの食感はそのままに、ヘルシーなのでたくさん食べても低カロリーに満足感を得られます。

味はプレーン、クランベリー＆くるみ、小松菜＆チーズの全3種類。上下にカットして、具材をサンドすると、ヘルシーなベーグルバーガーに。海外のカフェ気分の朝食になります。

⑫あま～いパンたちの低糖質セット

チョコがけのベーグルやクリームチーズ入りあんパン、フルーツたっぷりのパンオフリュイなど、甘いパンのラインナップ。ふすまや小麦たんぱく、大豆粉を主原料としているので低糖質です。香料・着色料・保存料も不使用で安心。

※価格は記事作成時のものです。
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