忙しい日のお家ごはんに♡15分以内で作れるお手軽ワンパンレシピ10選

CONTENTS

平日は“ワンパンレシピ”が便利！

育児や仕事に追われて、とくにバタバタと過ごすことの多い平日。そんな中でのお家ごはんは、美味しさや栄養バランスも大切だけれど、短時間で手間なく作れるという点も大切ですよね。

View this post on Instagram

A post shared by SEIRA (@se_ra1031)

そんなときに活躍するのが、フライパンひとつで簡単に作ることのできる“ワンパンレシピ”。今回はこれからの季節におすすめのお手軽ワンパンレシピをご紹介します。どのレシピも15分以内で作ることができますよ。（下味をつける時間は除きます。）

定番生姜焼きを鶏もも肉で作るこちらのレシピ。隠し味に“バター”を入れて、コクうまな味わいがやみつきに！下味をつけずにそのまま作ることができるので、買い物のあとにすぐ作り始められる便利なレシピです。

ヘルシーでお財布に優しい“鶏むね肉”を使った、これからの季節に嬉しいワンパンレシピ。ほんのり生姜の香る中華風味で、ほっこり優しい味わいです。お肉はできる限り薄めに切ることで、短時間で美味しく作れます。

豚肉にキャベツ、しめじを炒め合わせて作る簡単ワンパンレシピです。にんにくを効かせたがっつりめんつゆマヨ味で、ごはんも無限に進むこと間違いナシ！お手軽レシピですが、男性ウケも抜群の嬉しい1品です。

おつまみに合う“アヒージョ”だって、フライパンひとつで簡単◎。こちらのレシピでは鯖の水煮缶を使っているので、味付け不要でお料理が苦手な方でも失敗せずに作れます。5分ほどで作れるのも嬉しいポイントです。

手間のかかるイメージがあるお魚料理ですが、こちらのレシピならフライパンひとつで簡単です。いつもの照り焼きにバターを合わせたこってり味で、食べ応えのある1品に。鮭以外のお魚で作っても絶品です。

1品でお魚も野菜もたっぷり食べられるワンパンレシピなら、断然こちらの“ぎゅうぎゅう焼き”がおすすめ！蒸し焼きにした食材は、たっぷりの大根おろしをかけていただきます。きのこ類やその他の野菜を入れても◎。

お弁当のおかずにも使えるボリューム副菜からはこちらのレシピを。旬を感じるたっぷりのきのこと厚揚げを合わせ、甘辛照り焼き味に仕上げています。きのこの旨味たっぷりで、こってり照り焼き味で箸も進みます。

寒くなると食べたくなるマカロニグラタンですが、こちらのレシピならワンパンで手軽です。さらにマカロニは別茹で不要で、ほかの食材と一緒に煮るだけでOK！もちろん時短で作っても、美味しさは変わりません♡

疲れた日には、やっぱり丼ものメニューが大活躍！なかでも野菜たっぷりガパオライスは、栄養価も食べ応えもあり、丼なのに満足度の高い1品です。ナンプラー不使用、和風味で子どもも食べやすくなっています。

パスタ麺の別茹で不要でフライパンひとつで作れる“うま塩パスタ”です。調味料と食材を一緒に煮込むことで、時短だけでなく旨味マシマシになるんです。キャベツの甘味に鶏ガラベースの味付けがクセになる美味しさ！