無料の会員登録をすると
お気に入りができます

さむ〜い日や風邪予防に♡簡単「ほっと一息ドリンクレシピ」8選

風邪やインフルエンザが流行っている寒い時期は、予防を徹底的にしておきたいですよね。そこで今回は、身体が芯から温まって元気が出るような、簡単ホットドリンクレシピをご紹介します。

2018年2月
レシピ

身体を芯から温めたい!

www.pexels.com

まだまだ寒いこの季節、風邪やインフルエンザなどが流行っていますね。規則正しい生活が一番の予防になりますが、身体を冷やさないことも重要です。手作りのホットドリンクで、芯から温めておきましょう。

身体ポカポカといえば生姜♡

①ホットアップルジンジャー

oceans-nadia.com

身体を温めてくれる食材といえば、やはり生姜は外せませんよね。りんごのすりおろしと合わせれば、栄養価がアップ。ほど良い甘みと酸味で飲みやすくなりますよ。

レシピはこちら!

体ぽかぽか ホットアップルジンジャー

②スパイス入りハーブティー

oceans-nadia.com

身体の内側から温めたいときは、生姜だけでなく血行促進効果がありそうなスパイスやハーブもドリンクに加えてみましょう。ただし、妊娠中の方には合わないこともあるので注意してくださいね。

レシピはこちら!

体を芯から温めるスパイスハーブティー

不足しがちな野菜はドリンクで摂取♡

③キャベツとにんじんのホットスムージー

oceans-nadia.com

疲れが溜まって食欲が落ちてくると、どうしても野菜が不足しがちです。ホットスムージーに野菜をたっぷりと入れて、上手に栄養補給をしておくと良いですよ。

レシピはこちら!

キャベツのホットスムージー
記事に関するお問い合わせ