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パパッとめちゃ旨♡「3分朝ごはん」レシピ12

レシピ

忙しくても朝ごはんを楽しみたい♡

1品3分以内の調理を目指して!

バタバタと過ぎ去っていく朝の時間。そんな毎日でも、美味しい朝ごはんが食べたいですよね。

そこで今回は、1品を3分以内で作れるレシピをご紹介します!

①えのきのピリッと醤油煮

recipe.rakuten.co.jp

しめじとえのきで手軽な一品を作るなら、「えのきのピリッと醤油煮」を作ってみましょう。唐辛子も入っているので、ピリ辛いのが好きな方におすすめです。ごはんがすすみますよ!

えのきのピリッと醤油煮

②ニラ入りやみつきもやし

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もやしを使ったレシピは、時短や節約料理をしたい時の強い味方!もやしとニラを時間差でレンチンし、ニンニクと生姜、鶏ガラスープの素、ごま油を混ぜたら完成です。材料費は安いけれど、薬味の味がやみつきになる一品です。

ニラ入りやみつきもやし

③電子レンジで作る田作り

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田作りは一週間持つので、常備菜にぴったりのレシピです。作り方は、田作りを調味料に合わせてレンチンするだけ!フライパンを洗う手間のない嬉しいレシピです。

電子レンジで作る田作り

④縮みほうれん草のバター炒め

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パルミジャーノをたっぷりかけるこのレシピは、縮みほうれん草の芯から茎、葉の部分までを余すことなく使うレシピです。ヘルシーにするならオリーブオイル、濃厚に仕上げたい方はバターで作ってくださいね!

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