パン派さん集合！在宅太りに負けない「お取り寄せ低糖質パン」12選

「朝はパン派！」だけど、在宅が増えて、体重や体型が気になってきた…という方へ、“低糖質”のパンを食べてはいかがでしょうか？糖質が少なくておいしいパンなら、満足感はそのままに、ヘルシーで体重や体型を気にせず食べられます。

しかも、今は外出もなるべくは控えたいところ。そこで、おうちでお取り寄せできる「低糖質パン」をご紹介します。

毎日食べてもヘルシーな低糖質の食パンがこちら。パン作りには欠かせない、卵や乳製品が入っていないのでカロリーを抑えられています。

代わりに使っているのは小麦の皮部分である“ふすま”や、米麹、豆腐など。低糖質なのもうなずけるヘルシー食材ばかりです。独特のしっとり、もっちり、耳まで柔らかい食感をたしかめてみてください。

アレンジもしやすく、小ぶりで食べやすいロールパンも日常にぴったりです。こちらは大豆をたっぷり使って低糖質。1個でたんぱく質を20gも摂取できるので、ダイエットや筋トレをしている人にも◎。

小麦粉やバターたっぷりでハイカロリーなクロワッサンですが、小麦の食物繊維やたんぱく質を使って、糖質を90％もカットしたのがこちら。外はサックリ、中はふわふわの食感も損なわれていません。具材を挟んだアレンジにも◎。

日本ではあまり見かけない、ドイツではなじみのあるライ麦パン。ヘルシーフードのチアシードのプチプチとした食感も楽しめます。

手の平サイズで薄くスライスされている、一食にちょうどいいサイズ感も毎日食べやすいポイント。トーストにしたり、具材をのせたり、サンドイッチにしたり…アレンジ次第で異国気分の朝食を楽しめます。

香ばしいくるみと、コクのあるチーズ、組み合わせたらおいしいに決まってると思えてしまうパンです。玄米のペーストを80％以上も使い、低糖質に。焼き上がってすぐ急速冷凍しているため、おうちでも焼きたてを食べられます。