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“鶏むね肉”で食費をグーンとカット♡白ご飯がススム「節約夜おかず」12選

レシピ

“鶏むね肉”で食費をグーンとカット♡

コスパもよく食べ応えも満点の“鶏むね肉”。こちらではそんな鶏むね肉を使用した「節約夜おかず」をご紹介します。金欠の日もこちらのレシピを活用することで食費をグーンとカットできるはず。

白ごはんとの相性も抜群のガッツリ系おかずを厳選しました。腹ペコの家族も大満足すること間違いなし♡料理初心者さんでもお手軽に作れるものばかりなので、ぜひチェックしてみてくださいね。鶏むね肉を上手に活用して美味しく節約生活を始めましょう。

白ご飯がススム「節約夜おかず」12選

1.むね肉のチンジャオロース風

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白ごはんがモリモリすすむガッツリ&こってりなチンジャオロース。お安い鶏むね肉は事前に下味冷凍しておくことで、忙しい日の夕食作りも時短でパパッと作ることができますよ。やみつき確定の美味しさです。(調理時間:10分※解凍後)

安ウマ下味冷凍♪ボリューム満点『むね肉のチンジャオロース風』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/401302

2.柔らか胸肉の回鍋肉風

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野菜もお肉もたっぷり食べられるメチャ旨回鍋肉。ニンニクの香り&豆板醤のピリッとした辛さがアクセントとなった旨味たっぷりの一品です。食材もお手軽なものばかりなので金欠の日も安心。家族みんなが認める絶品おかずです。(調理時間:20分)

ボリューム節約おかず♡『柔らか胸肉の回鍋肉風』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/404776

3.むね肉de丸ごとフライドチキン

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冷凍庫で約1ヶ月保存もできる万能フライドチキン。食材は鶏むね肉のみでコスパも抜群。おまけに下味をつけて揚げるだけで完成するので難しい工程は一切ありません。ジャンキーな物を食べたいときにどうぞ。(調理時間:15分※下味をつける時間を除く)

むね肉de丸ごとフライドチキン【#揚げない #ポリ袋】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/371074

4.とりタル天

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外はサクサク&中は肉汁たっぷりなとり天。手作りのタルタルソースと絡めて食べれば極上の美味しさに仕上がります。蕎麦やうどんのトッピングとしてもGOOD。食べ応え満点の一品です。(調理時間:30分)

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