いただきますまで“10分”！早くて美味しい「スピード丼」12選

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忙しい毎日の救世主♡スピード丼特集

一日中働いてクタクタな日や、まったりモードの休日は、なるべく手軽なもので済ませたいですよね。そこで今回は、そんな時にお役立ちな「スピード丼」のレシピをご紹介します。

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どのレシピも10分以内で作れる優れもの。忙しい毎日でも無理なく作れるものをピックアップしました。ぜひチェックしてみてくださいね。

豚バラ肉とほうれん草を使用した、がっつり食べ応えのある一品です。基本の調味料は２つだけ！オイスターソースを使うので簡単に味が決まります。黄卵を絡めながら召し上がれ。（調理時間：5分）

3ステップで手早く作れるねぎ塩豚丼。しっかり濃いめの味付けで、男性や食べ盛りのお子様も大満足間違いなしです。黒胡椒はしっかりめがおすすめですよ。（調理時間：10分）

時短で手軽に作れる本格的な中華丼です。タンパク質と野菜を同時に摂取できるので、これ一品でも栄養バランスに優れています。具材はお好みでアレンジしても◎。（調理時間：10分）

牛肉と数種の野菜を使った、栄養バランスの良い一品です。ご飯がすすむ味付けで、野菜が苦手な方でも食べやすいのも嬉しいポイント。野菜の食感を残すため、炒めすぎには注意してくださいね。（調理時間：10分）

焼肉屋さんでおなじみのビビンバ丼をレンジ調理でお手軽に。具材が多く手間のかかるイメージですが、レンジを使えば10分ほどで作れちゃいます。（調理時間：10分）

焦がしバターの香りが食欲をそそる鮭の照り焼き丼です。淡白な生鮭と、焦がしバターのコクが相性抜群。仕上げにマヨネーズをトッピングしても美味しいですよ。（調理時間：10分）

シラスと納豆を使ったヘルシーな丼です。卵白と卵黄を分けて使うのが最大のポイント。この一手間でグッと美味しさがアップします。火を使わず作れる点も嬉しいポイントです。（調理時間：5分）

ひき肉の代わりにツナを使用した、ヘルシーな麻婆丼です。レンジ調理で作れるお手軽さも嬉しいポイントで、後片付けもラクラク♡辛いものが苦手な方は、ラー油の量を調節してくださいね。（調理時間：5分）

ピリ辛味がクセになるユッケ丼風です。アボカドのねっとり食感と、えのきのシャキシャキ感が相性抜群！ヘルシーなのに食べ応えも満点です。（調理時間：5分）

もやしメインのヘルシー＆節約丼です。もやしの食感を残すため、さっと炒めるのがポイント。オイスターソースの旨味ととろみの効果で、淡白なもやしも食べ応えアップ。（調理時間：5分）

マグロとたくあんが相性抜群！一度食べたらハマる美味しさのトロたく丼です。たくあんのポリポリ食感がアクセントに。色味も美しく、大葉の風味がとっても爽やかで、春夏にぴったりな一品です。（調理時間：10分）

鯖缶を使った節約時にも嬉しい一品です。鯖缶は元々味が付いているので、簡単な味付けでも美味しく仕上がります。薬味をたっぷり加えてさっぱり食べやすく。黄卵を絡めながら召し上がれ。（調理時間：10分）