もう花粉を寄せ付けない！ 予防＆目・鼻・肌ケアグッズ12種［医師 監修］

目次

暖かく過ごしやすいシーズンにやってくる花粉症。ツライ花粉症に負けないために、上手に付き合うための対策法をイシハラクリニック副院長の石原新菜先生が指南します！ これで花粉症シーズンもつらくない！

＜主な目の症状＞かゆみ、涙目、充血、目ヤニ

目に付着した花粉やハウスダストなどのアレルゲンを目薬で洗い流すのが効果的。でも、目薬を使い過ぎると、目の粘膜や免疫物質も一緒に流れてしまう可能性が。頻繁に使い過ぎず、適度に1日に数回、目を洗う程度に抑えましょう。

目に直接花粉を当てないことが重要。メガネやゴーグルをつけてしっかりとガードさせ、花粉を触れさせないことを意識して。

花粉を触れさせない花粉カットメガネ。ゴーグルらしからぬシンプルでスタイリッシュなデザインが日常に取り入れやすい！

［上］おしゃれなべっ甲柄。
［下］目のうるおいをキープし乾燥対策にも！

＜主な鼻の症状＞鼻づまり、くしゃみ、鼻汁

フィルター性能が高いマスクを選ぶのが花粉症対策には有効。また、ピタッとフィット感のあるマスクは、隙間から花粉が侵入するのを防いでくれるため、効果を発揮してくれます。

ウイルス飛沫の侵入を防ぐ高性能フィルターを使用。手洗いをして繰り返し使えるエコマスクがうれしい。

顔（鼻）のまわりの花粉をガードする工夫が肝心！ 花粉を寄せ付けないバリアスプレーや、香りによって顔まわりに浮遊する花粉をガードしてくれるアイテムを取り入れるのもおすすめ。

衣類に貼るだけでOKの簡単なシールタイプ。香り成分が花粉をコーティングしてガード。

鼻や喉をしっかり保湿することは、花粉症予防にも最適。鼻のムズムズや喉のイガイガを緩和させるスチームケアなら、たっぷりうるおい保湿でき、異物の洗浄にも効果的です。

スチームが喉、鼻をうるおして不快感を改善！

＜主な肌の症状＞かゆみ、乾燥、肌荒れ

花粉による肌ダメージを抑えるために、サプリメントに頼って内側からのケアを重視して。肌の揺らぎを整えれば、乾燥や肌トラブルの緩和にも役立ちます。