忙しい朝はお弁当作りが大変！

毎日のお弁当作りはやっぱり大変！「栄養と見た目のバランスを考えて…」と忙しい朝には負担になってしまいますよね。そこでおすすめなのが「#作り置きおかず」です。

「#作り置きおかず」を上手に活用しよう

今回ご紹介する「#作り置きおかず」は、冷蔵or冷凍保存可能なものを10パターン厳選しました。レンジでチンすれば完成のおかずを活用して、絶品のお弁当を作ってみてはいかが？

冷蔵or冷凍保存OKの「#作り置きおかず」10連発

1. レンジで簡単ミートボール

お弁当の定番であるミートボールは、作り置きしておくととても便利です。食品保存容器で保存することも可能ですが、小分けにして冷凍しておくとより使い勝手が良くなりますよ。

2. ベーコン巻きハンバーグ⠀

ハンバーグにベーコンを巻いた斬新なおかずです。冷凍をしても形が崩れにくいので、お弁当に詰めるのも楽チン！おろし玉ねぎソースとの相性も最高です。

3. 鶏もも肉とピーマンの甘辛カレー炒め

具材は鶏もも肉&ピーマンだけなので、お財布にも優しい一品です。カレー粉を使用することで、スパイシーでしっかりとした味わいに。お弁当のアクセント料理にもぴったりです。

4. ほうれん草と桜えびの塩ナムル

常備菜としても大活躍の"ほうれん草と桜えびの塩ナムル”。桜えびを加えることで、歯ごたえとうまみがUPします。冷蔵庫で約2〜3日保存できます。

5. ひとくちソース焼きそば

男性にも人気の焼きそばですが、レンジで簡単に作ることができるんです。しかも簡単なのにおいしい！彼も喜んでくれることまちがいなし。

6. ほうれん草とベーコンのカップキッシュ⠀

見た目も鮮やかで可愛い“ほうれん草とベーコンのカップキッシュ”。こちらは餃子の皮を活用することで、簡単に作ることができます。作り置きしても美味しい絶品キッシュです。

7. ねぎ塩れんこんのシャキシャキ鶏つくね

シャキシャキ感がやみつきになる“ねぎ塩れんこんのシャキシャキ鶏つくね”。1つでも十分ボリューミーなので、メインのおかずにするのもおすすめです。

8. さばのみりん漬け焼き

和食が好きな方に特におすすめなのが“さばのみりん漬け焼き”です。みりんに漬けることで、ふっくらとした仕上がりに。ジューシーさも兼ね揃えた最高の味わいです。

9. 焼きねぎとさんまの蒲焼き

しっかりとした味付けなので、白いご飯の上にのせてもOK！ネギの量を増やしても美味しくいただけますよ。お好みで七味唐辛子をトッピングしてみましょう。

10. 冷凍マカロニグラタン⠀

10分で作れるお手軽おかず“冷凍マカロニグラタン”。ホワイトソースがなめらかでやみつきになります。グリンピースやにんじんをトッピングして、あなただけのオリジナルグラタンを作ってみては？

「#作り置きおかず」でお弁当作りを楽しく！

冷蔵or冷凍可能な「#作り置きおかず」を活用すれば、毎日のお弁当作りも楽しくなるはず！時短テクニック満載の「#作り置きおかず」づくりに挑戦してみてはいかが？