残業した日はこれに決定！パパッとできるヘルシー丼10選

みなさんは、残業や飲み会帰りなど、夜遅い時間なのに小腹が空いた！なんていう時はどうしていますか？コンビニや飲食店で遅めの晩御飯を済ませたいところだけれど、できれば早く家に帰りたいですよね。

まっすぐ家に帰って、パパッと短時間で晩御飯が作れたら便利ではないでしょうか？今回は、短時間で作れて、夜食でも太る心配のないヘルシー丼のレシピをご紹介します。

夏場はガスの前に立つことすら億劫になりますよね。火を使わないレシピなら、汗をかく間もなくごはんが出来上がります。

アボカド、納豆、キムチと美容と健康に良い食材ばかりをのせた丼は、遅い時間でも罪悪感なく食べられそうですね。よくかき混ぜて食べると美味しいですよ。

ごはんが進むピリ辛の麻婆丼も、火を使わずにレンチン料理で簡単に。お豆腐たっぷりでヘルシーに食べられます。

暑くて食欲のわかない時にも、さっぱりと食べられる冷や汁風の丼です。お酒の〆にもピッタリですね。

レンチン調理でできるキーマカレー丼。ちくわは生でも食べられるので、短時間で調理できます。カレーのスパイシーな香りが食欲をかきたてます。

野菜をたっぷり使ったレシピは、たくさん食べてもローカロリー。夜遅くなった日にも安心して食事が摂れます。

洋風の味付けが新鮮な、カルボナーラ風の丼のレシピです。サラダ感覚で野菜がたっぷりと食べられます。

とろみのある甘酢あんで、食欲の落ちる夏場でもごはんを食べやすく。火の通りやすい食材ばかりなので、5分でできるスピードレシピです。