一人前200円以下！節約も満腹も叶える♡

ゴールデンウィークも来月に控えて、できる限り食費を抑えたい！という方も多いのではないでしょうか。だけど、子供たちや男子も大満足させられるような、食べ応えや美味しさも諦めたくないですよね。

そこで今回は、一人前200円以下で作れる「節約ガッツリ肉レシピ」をご紹介します。食費を抑えつつも大満足できる、ボリュームたっぷり&絶品なレシピばかりです。ぜひ参考にして、美味しく節約を叶えてください♡

食べ応えアップが嬉しい「肉巻きおかず」編

1. レンジで完成豚のキャベツ巻き

クルクル巻いて味付けをしたら、あとはレンジでチンするだけ！どなたでも失敗知らずに作れる超簡単レシピです。旬の春キャベツがたっぷりと入っていて、食べ応えもバツグン♡（調理時間：15分・一人前200円）

※投稿をスライドすると作り方の記載があります。

2.シャキシャキ肉巻きレタス

シャキシャキ食感のレタスに、ジューシーな豚肉のうま味が加わって、やみつきになること間違いなし。シンプルな味付けで大人も子供もハマる味わいで、おつまみにもピッタリです。（調理時間：15分・一人前200円）

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3.甘辛たれのアスパラ肉巻き

みんなが大好きな甘辛い味付けで、ご飯が止まらなくなること必至な一品です。甘辛味の肉巻きアスパラに卵を絡めて食べれば、思わず子供たちもうっとり。幸せ気分になれますよ。（調理時間：15分・一人前200円）

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4.ごはんが進むきのこの肉巻き

お肉・焼肉のタレ・チーズといった間違いなく子供たちが大喜びする組み合わせで、褒められ確定なやみつき一品。さらにきのこの効果で、大人も嬉しい、ワインにも合う深い味わいに♡（調理時間：15分・一人前200円）

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ガツンと味で大満足「鶏肉おかず」編

5.カリッとおいしいガーッリックチキン

カリッとジューシーなチキンとホクホクなじゃがいもに、ガーリックの豊かな風味がプラスされて、食べだしたら止まらなくなるクセになる味わいです。お好みで野菜を加えても◎。（調理時間：15分・一人前200円）

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6.レンジで簡単しっとり鶏チリ

エビチリのような贅沢感を叶える鶏チリが、コスパ良しな鶏むね肉を使って節約で作れるんです。辛さが苦手な方やお子さんには、豆板醤を少なめにして辛みを抑えてくださいね。（調理時間：15分・一人前200円）

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7.ワンパンねぎま

串に刺さずに、フライパンひとつで簡単に、お家で焼き鳥が楽しめます。ぜひビールを片手に至福のひと時を味わってください。甘辛い味付けなので、子供からも大人気を集めそう♡（調理時間：15分・一人前200円）

野菜もたっぷり食べられる「豚肉おかず」編

8.野菜もりもりキムチーズ豚平焼き

ピリ辛味に卵のまろやかさ、そこにとろ〜りチーズが加われば、誰もが惚れる豚平焼きの完成。ご飯のおかずにもおつまみにもピッタリで、大人も子供も嬉しい一品です。（調理時間：10分・一人前150円）

9.包丁を使わず簡単キャベツと豚の塩だれ炒め

今日は疲れて何もしたくない！そんな時でもこのレシピがあれば大丈夫。包丁を使わず炒めるだけで、うま塩味が食欲をそそる一品が簡単に作れますよ。楽ちんに大満足を叶えましょう。（調理時間：15分・一人前200円）

これ一品で大満足！「ガッツリ主食」編

10.レンジで作る肉みそ茄子うどん

うま味たっぷりな肉みそがうどんに絡んで絶品なこちらは、なんとレンチン調理のみでサッと簡単に作れます。ボリューム満点なので、休日ランチとしても大満足させられますよ。（調理時間：15分・一人前150円）

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11.レンジで簡単豚カレーうどん

とろとろの温玉がのったカレーうどんは、間違いなくみんなが大好きな味。たった10分で作れるのも嬉しいポイントで、休日ランチに困った時にも、サクッと大満足を叶えてくれます♡（調理時間：10分・一人前125円）

12.火を使わず簡単鶏チャーシュー丼

ボリューミーな食べ応えとルックスで、ガッツリ食べたい子供たちや彼の喜ぶ顔が見れること間違いなしなチャーシュー丼が、なんとレンジで簡単に作れます。気軽に贅沢気分を叶えましょう。（調理時間：20分・一人前200円）