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梅雨のだるいを吹き飛ばす!身体が喜ぶスタミナ満点「肉レシピ」12選

レシピ

スタミナをつけて梅雨を吹き飛ばそう♡

ジメジメした気候が続くと身体もだるくなってしまいますよね。梅雨時は身体に負担のかかりやすい季節だからこそ、スタミナのつく食事でパワーチャージしませんか?スタミナをつけるならやっぱり肉料理がマストです。

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そこで今回は、これからの季節におすすめのスタミナ満点肉レシピをご紹介します。パンチを効かせたがっつり味から、さっぱり食べやすいスタミナレシピまで幅広くピックアップ!ぜひ参考にしてみてくださいね。

気圧に負けません♡スタミナ肉レシピ12選

1.甘辛黒胡椒チキン

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コスパ抜群の鶏むね肉を使ったスタミナレシピからは、こちらのレシピをセレクト。甘辛ベースの味付けに黒胡椒がアクセントになっています。むね肉は繊維を壊すように叩けば、柔らかくジューシーに仕上がりますよ。

あと引く美味しさ!甘辛黒胡椒チキン by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/409131

2.ふわたま甘酢チキン

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肉レシピの中でもほのかに酸味を効かせた甘酢は、バテ気味の時でも食べやすいメニューです。チキン南蛮のタルタルは、スクランブルエッグを乗せることで手軽に仕上げます。ふんわり卵と甘酢だれが絶品です。

お手軽!『ふわたま甘酢チキン』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/395579

3.スタミナ塩チキン

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鶏ガラベースの塩だれチキンは、豆板醤やニンニクをしっかり効かせて作ります。ジューシーなお肉に、スタミナの効いた味付けは虜になる美味しさ!辛みが苦手な方は豆板醤の代わりに味噌を少量入れて代用すればOK。

スタミナ塩チキン【#作り置き#下味冷凍#お弁当】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/373934

4.ガリバタしょうゆチキン

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1度にお肉も野菜もたっぷり食べられるのが嬉しいガリバタしょうゆチキン。ニンニクを効かせたバターの風味に、醤油の香ばしさが食欲をそそる1品です。ニンニクは多めに入れてパンチを効かせるのが正解です。

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