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子供&大人も大喜び♡罪悪感ゼロで食べられる「ヘルシーおやつ」12選

レシピ

罪悪感ゼロ♡子供&大人も喜ぶスイーツ特集

「ダイエット中だけど甘いものを食べたい」そんなあなたにおすすめ。こちらでは罪悪感ゼロで食べられる、「ヘルシーおやつ」レシピを大公開します。子供も大人も大満足できる、大人気レシピを厳選しました。

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夏休みの家族とのティータイムや、おもてなしメニューとしても大活躍。ダイエット中だからといって我慢せず、ヘルシーなスイーツを作って至福のひとときを過ごしましょう!

リピート間違いなし♡ヘルシーおやつ12選

1.簡単ミニバナナ米粉パンケーキ

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砂糖&油なしで作れる、ヘルシーなパンケーキ。お好みでメープルシロップをプラスすることで、より美味しく食べることができます。小さな子供も食べやすい、一口サイズです。(調理時間:15分)

簡単ミニバナナ米粉パンケーキ【油・砂糖・卵・乳・小麦不使用】 by nami(辻本なみ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/289324/recipe/399744

2.ミルキーバナナアイス

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ダイエット中も罪悪感ゼロで食べられる、絶品バナナアイス。豆腐のなめらかな口当たり&くるみの香ばしさがアクセントとなった、至福の一品です。気温の高い日は、こちらを食べて暑さを吹き飛ばしましょう。(調理時間:5分)

簡単★滑らか豆腐入りミルキーバナナアイス by 吉村ルネ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/11362/recipe/136500

3.スフレヨーグルトケーキ

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まるでスイーツ専門店でGETしたような、本格的な味わいが魅力。ぷるんと食感が楽しい、旨味たっぷりのスフレケーキです。ヨーグルトベースで作られているので、ヘルシー&後味さっぱり。家族ウケもバッチリです。(調理時間:30分※焼く時間を除く)

ぷるぷる♪水切りヨーグルトでスフレヨーグルトケーキ by おやつラボ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/364420/recipe/413571

4.すいか寒天ゼリー

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見た目もキュートなすいかゼリー。涼しげな印象と、スイカのフレッシュな味わいがやみつきになる至福のスイーツです。子供と一緒に作れば、夏休みの思い出にもなるかも♡(調理時間:30分)

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