「節約×時短×ヘルシー」が全て叶う♡1週間の豪華献立レシピ

自炊をするときに迷ってしまうのが献立メニューですよね。こちらでは「節約×時短×ヘルシー」が全て叶う、1週間の豪華献立レシピをご紹介します。

今回ご紹介する献立メニューは、どれも簡単に作ることができるので料理初心者さんも安心です！栄養バランスがとれた食事を心がければ、パワーもついて体調も崩しにくくなりますよ。自炊メニューに困った日にぜひ活用してみてくださいね。

自宅でおしゃれメニューを楽しめる、たっぷりキノコのごちそうキッシュです。難しそうに見えるキッシュですが、冷凍のパイシートを使用するので失敗する心配はありません。クリスマスや年末イベントにも最適です。

刺身用のかつおを贅沢に使用したサラダです。かつおの表面をフライパンで軽く焼くことで、香ばしさもUP。レタスや長ネギ、みょうがなどの野菜と盛り付ければ、ボリューム満点サラダの出来上がり♡

野菜の旨味が引き立つ、かぼちゃとトマトのポタージュ！玉ねぎ、トマト缶、かぼちゃの3つを加えることで甘いポタージュを楽しむことができますよ。キッシュとの相性も抜群です。

こちらのわさびエビマヨは、ピリ辛×こってりの味付けが特徴です。えびはフライパンで揚げ焼きにすることで、さくっとした食感に変化します。ちょっぴり大人なエビマヨを召し上がれ。

生春巻き風のキャベツのカラフルロールサラダ。作り方はとても簡単で、キャベツの上に具材をのせてくるくる巻いてカットするだけ♡見た目もキュートでたっぷりと野菜を食べれるのも嬉しいですよね。

寒い季節にぴったりのオニオングラタン風スープ。玉ねぎやバター・チーズなど冷蔵庫にある材料を使用するので、パパッとお手軽に作ることができますよ。絶品スープで体の芯から温まりましょう。