忙しい夜はパパっと！5分でできる「スピード副菜」レシピ12選

夕飯作りは、いつも時間との勝負だという方は多いのでは？忙しいときは特に、品数を増やすのが大変ですよね。今回はそんな時に役立つ、スピード副菜レシピを集めてみました。

いずれも5分であっという間に作れます。いつもの献立に栄養をプラスできるのも嬉しいですね。早速、参考にしてみてください。

ツナ缶と焼き海苔の旨味で、ほうれん草をもりもり食べられるナムルのレシピ。レンジを使うので、メインおかずを作る合間にあっという間に出来上がります。やみつきになる味わいです。

ほうれん草×ツナ缶だけで作れる、おしゃれな洋風サラダも必見。オリーブオイルとパルメザンチーズの豊かな風味で、リッチな気分を味わえます。手抜き感ゼロの副菜レシピです。

柔らかい新玉ねぎを使った、今が旬のサラダレシピ。レンジでチンした新玉ねぎを豆苗、ツナ缶、調味料と和えるだけで、パパっと完成します。食感も楽しめる一品は、作り置きも可能です。

梅干しのさっぱりとした風味で手が止まらない、水菜とトマトのツナ和えのレシピです。かつお節を加えることで、やみつき度がアップ！ボウル一つで作れる、手軽さが魅力です。

ピーマンさえあれば作れる、和風な副菜レシピです。焼き色がつくまで焼き、タレにドボン！で完成です。手が込んで見えますが、覚えてしまえばあっという間。味もしっかり美味しく、家族から喜ばれるはず。

れんこんとベーコンを重ねて調味料をかけ、レンジでチンするだけの手間無しレシピ。ベーコンの旨味で、ご飯もお酒もすすむ魅力的な一品が完成します。にんにくを効かせるのが、美味しさアップの鍵。