自由が丘、たまプラーザ、そして石垣島で展開する人気スタジオ「クシャナヨガ」。主宰の長島千比呂先生が過ごす、石垣島でのヨガのある暮らしとは？ 憧れの島暮らしの様子をお届けする連載がスタート！ 第1回目は、刻々と移り変わる自然の美しさを最も教授できるヨガスポットや、島に伝わる言い伝えを教えていただきました。
長島千比呂
こんにちは。クシャナヨガ主宰、長島千比呂です。美しい海に浮かぶ南の島「石垣島」に住んで４年あまりとなります。
石垣島を知らないという人は少ないかもしれませんが、イメージは単に「南の島」というだけにとどまりがちですよね。日本語こそ通じるものの、伝統や文化、習慣の違いに、今でもなお異国に来たような驚きに遭遇することが多いです。ヨガで馴染みのあるインドやバリ島などの東南アジアと日本の、ちょうど真ん中、という感じがしています。まさにチャンプルー(沖縄方言で「混ぜこにした」という意味)され、ほどよく混じり合っている。そのごちゃまぜ感が、私にはとても心地よいです。そんな、島の魅力を、ヨガのテイストをプラスしてこの連載でお伝えしていきたいと思います。
初めまして、石垣島の魅力をお伝えていきます！
「サンライズヨガ」は
東側、太平洋側の真栄里ビーチが◎
石垣島といえば、やっぱり一番に思い浮かべるのは青い海。海と言っても、その楽しみ方は様々ですが、中でもおすすめなのは、ビーチヨガです。まず、ビーチヨガに適している時間帯はと言うと、「日の出」と「日没」です。サンライズヨガは、世界の目覚めと自分自身の身体、心の目覚めが重なり、自然と調和していく特別なひと時です。電気の光やテレビの音、人工物に起こされるのとは全く違う、穏やかかつ爽快な目覚めを与えてくれます。特に、水平線からの朝日は格別です。何にも触れることなく昇ってくる太陽は、エネルギーに満ち満ちています。この水平線からの朝日が望める、東側、太平洋側のビーチがイチオシです。
例えば、真栄里ビーチ。広く、長いビーチなので、ヨガをするにもぴったりです。真栄里ビーチは、ANAインターコンチネンタルリ石垣リゾートの向かいにあります。こちらのビーチでは、クシャナヨガでも毎朝、ビーチヨガを開催しています。朝のクラスに参加された方々は、「海からの太陽に涙がでそうになった」、「ビーチでタダーサナをして、はじめて踏みしめる、という意味が分かった」など、嬉しい感想もたくさんいただきます。
日の出前のうす暗い静寂から始まり、朝日を浴びながらのヨガの時間。うつりゆく空の色、空気の流れ、世界の変化は、とてもドラマチックです。毎日、こんなに素敵な光景が繰り広げられているのかと思うと、それを知らないのは本当にもったいない！どんな映画を見るよりも、本を読むよりも、全身で体感できる自然の芸術です。
どんな映画を見るよりも、本を読むよりも、全身で体感できる自然の芸術！
癒しの夕日を浴びる「サンセットヨガ」は
西側のビーチがおすすめ
一方、サンセットのビーチヨガには、西側ビーチが適しています。特に、島の西側、新川にある真喜良小学校向かいの児童公園（船倉公園）がぴったりです。この公園は目の前が海で、そのままビーチへ降りられます。公園の芝生の上でも、砂浜の上でも、どちらでもヨガが楽しめます。開放的な公園には、夕方になると島人（しまんちゅ）たちが集まってきます。遊ぶことも達、犬の散歩、ベンチでゆっくり夕日を眺める人、三線の練習をする人…、島人（しまんちゅ）たちの生活が垣間見えます。海からの風と、人々との営みがしぜんに混じり合う、そんな島時間を味わえる、とっておきの場所です。
海に沈む太陽を眺めながらのヨガ。サンライズヨガがパワーにみなぎるのに対して、サンセットヨガは身体がゆるみ、心がほどけていきます。無意識な緊張や力みが手放せない、あるいは疲れが溜まっているという方に◎。
サンセットヨガは身体がゆるみ、無意識な緊張や力みが手放せます
太陽や海に神秘を感じる「島ヨガ体験」は
忘れられない体験になるはず
石垣ならではのビーチヨガ、ぜひ体験しに来てください
石垣島でのビーチヨガは、場所を選べばサンライズもサンセットも両方できるのが素晴らしいところ。海に浮かぶ小さな島だからこそ、朝日も夕日も海から来て、還っていくのが実感できます。沖縄では、はるか海の彼方に「ニライカナイ」という理想郷があるという言い伝えがあります。そこは、神々の住む島、ぐそー（あの世）と繋がる場所として信じられてきました。島に住む人たちにとって、海は楽しい遊び場だけでも、食べ物を採る生活の糧だけでもなく、むしろ神聖な場所なのです。「全てのことは海からやってくる」、それが島の教えです。
辛いこと、大変なことも、はたまた恵みも、喜びも。良いことも、悪いことも、全てを運んできてくれる「ニライカナイ」を遠くに想うビーチヨガは、石垣島ならではかもしれません。太陽に感謝を、海に神秘を感じる、ビーチヨガをぜひ体験してみてくださいね。
長島千比呂
定期的に南インドに渡印し、高名なヨガマスターであるSwami Santhiprathadaに師事、インドの伝統的なヨガのスタイル、SivaRajaYogaを学ぶ。kSaNaYogaSchool を主宰し、SivaRajaYoga をはじめ、SwaraYogaや、KriyaYoga などインド伝統ヨガを日本に伝えている。2015年から沖縄石垣島へ移住し、YogaRetreatVillage, kSaNaを開設。国内外でのヨガリトリートに力を注いでいる。
