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パパッともう一品完成♡ヘルシー×コスパ最強「絶品野菜おかず」10選

「あと一品欲しい」そんな時にぴったりの、ヘルシー×コスパ最強「絶品野菜おかず」をご紹介します。いつもの献立にもう1品プラスすることで、豪華な夕食になりますよ♡ぜひご覧ください。

レシピ

パパッともう一品完成♡

rina on Instagram: “2018.6.3
ポテトサラダ山
今日は具沢山ごろごろバージョンで◎
potato salad.
.
.
じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、きゅうり、えだ豆、ゆで卵、ハム、カリカリベーコン
.
明日はホットサンド〜🙌
.”
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いつもの献立にもう1品プラスすれば、豪華な食卓を囲めるはず♡こちらではパパっと作れる&野菜をたっぷり使用した、「絶品野菜おかず」をご紹介します。ヘルシーでコスパ最強なこちらのレシピをぜひご覧ください。

ヘルシー×コスパ最強「絶品野菜おかず」

1.ピリ辛よだれ焼きねぎ

macaroni(マカロニ) on Instagram: “ねぎだけなのに…✨びっくりウマい「ピリ辛よだれ焼きねぎ」⠀ .⠀ じっくり焼くと甘さとうまみが倍増🍳✨⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀⠀…”
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主な食材は長ネギ2本だけ。あまりの美味しさに驚くこと間違いナシの、ピリ辛よだれ焼きねぎ。ネギは斜めに切り込みを入れることで、味が染み込みやすくなります。お好みで加熱時間を調整してくださいね。(調理時間:15分)

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2.卵とろ〜りニラのスタンディングおひたし

macaroni(マカロニ) on Instagram: “しらす山盛り❣️⛰卵とろ〜りニラのスタンディングおひたし☘️ . 2束大量消費っ😆❣️ . ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■ ごはんもの、おかず、スイーツなど、 料理ジャンルから簡単に探せますよ☆…”
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ワンパターンになりがちなおひたしも、おしゃれに盛り付けをしてみましょう。こちらはたったの5分で完成する、卵とろ〜りニラのスタンディングおひたしです。卵黄とニラを絡ませながら、美味しくいただきましょう。(調理時間:5分)

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3.長芋とアボカドのスモークサーモン巻き

macaroni(マカロニ) on Instagram: “簡単おしゃれ前菜✨長芋とアボカドのスモークサーモン巻き . ドレッシングも簡単手作りっ❣️🤗 . ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■ ごはんもの、おかず、スイーツなど、 料理ジャンルから簡単に探せますよ☆…”
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ありそうでなかったオシャレメニュー。長芋とアボカドのスモークサーモン巻きです。口の中で食材の旨味が混ざり合い、上品なハーモニーを楽しめるはず。おもてなしおかずとしても大活躍しますよ。(調理時間:10分)

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4.にんにく香るしゃきしゃきザーサイレタス

macaroni(マカロニ) on Instagram: “リアルに5分で🕛にんにく香るしゃきしゃきザーサイレタス❤️⠀ .⠀ レタス1玉、余裕でぺろり🙌⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀ 料理ジャンルから簡単に探せますよ☆⠀…”
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野菜不足の方におすすめの、にんにく香るしゃきしゃきザーサイレタス。にんにくやごま油のパンチが効いているので、野菜嫌いの方も美味しく食べることができるんです。レタスは包丁でカットせず、手でちぎってくださいね。(調理時間:5分)

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