安い「キャベツ」でお財布ピンチ脱出
年末年始のご馳走で、お財布ピンチ!そんな今こそ「キャベツ」の出番です。安いのはもちろん、甘くて肉厚でビタミンCや食物繊維が豊富なので超ヘルシー。体が喜ぶ旨みたっぷりのキャベツ料理で節約しませんか?
今回は、旬の「冬キャベツ」をたっぷり使った簡単×絶品レシピを厳選。おかず・鍋料理・作り置きなど、幅広くご紹介します。ぜひ、毎日のお食事に取り入れてみてくださいね。
ボリューム満点!キャベツおかずレシピ
①豚バラきゃべつと卵の塩昆布炒め
たっぷりキャベツに豚ばら肉と卵をプラスし、塩昆布とポン酢だれで炒め合わせた一品。豚肉の旨みをまとった甘いキャベツとふわふわ卵が絶品です。コスパの良い材料のみでぱぱっと簡単に作れて食べ応えも満点!
②鶏むね肉とキャベツのオイスター炒め
キャベツと鶏むね肉を使って、ササッと10分で作れる炒め物レシピ。オイスターソース入りのしっかりした味付けで旨みたっぷり。ご飯がもりもり進むので、ガッツリ系が好きな男性や子供にも喜ばれます。
③豚こまキャベツの旨レモンマヨ炒め
安い豚こま肉にキャベツを加えてマヨネーズで炒め、レモン風味の旨だれを絡めた絶品おかず。豚肉に片栗粉をまぶしてから炒めるので、水っぽくならず柔らかな仕上がりです。お好みで黒胡椒を振ってどうぞ。
④キャベツと卵の肉みそ炒め
旨辛さがやみつきになる坦々風の肉味噌炒め。炒めたキャベツがしんなりして甘く、旨辛い肉味噌が絡んで超絶品。卵を入れることで栄養もたっぷり摂れます。ご飯に盛って丼風にしてもおいしそうですね。
あつあつ絶品♡キャベツたっぷり鍋レシピ
⑤鶏とキャベツの旨塩にんにく鍋
キャベツがたっぷりおいしく食べられる旨塩にんにく鍋。他の具材は、鶏もも肉・豆腐・ニラ・しめじなど。冷蔵庫の残り野菜を加えるのもおすすめです。普段使いの調味料で簡単にコク旨スープが作れるのでコスパ抜群!
⑥肉団子とニラとキャベツの担々風ごま味噌鍋
ピリッと旨辛い味噌スープでいただく、キャベツたっぷり鍋料理。濃厚な旨みのある後を引く味わい。椎茸の軸入り豚団子・ニラ・椎茸と一緒に、もりもりおいしく食べられます。シメはうどんや雑炊がおすすめです。