生活リズムの変化や仕事の忙しさ、出産、育児、寝室状況などさまざまな要因が複雑に絡み合うのがセックスレスの問題です。お互いの気持ちを確認したりコンディションを整えたりする必要があるため、セックスレスを解消するのはなかなかハードルが高いもの。ママスタコミュニティに先日「旦那となんとなくレスになった。解消したい！」と題してこんな投稿がありました。
『仲はいいけどなんとなくスキンシップが減ってここ1年くらいレスになってる。金曜日から子どもが2泊3日でキャンプに行くからその間に夫婦二人きり。おばさん化し過ぎないように体型とか美容とか気にかけてるけど旦那に女として必要とされないって結構苦しい。どうにかしたいんだよね』
旦那さんはお酒が弱く飲むとすぐ寝てしまうため、お酒以外の方法を探しているようです。レスを真剣に悩む投稿者さんに対してママたちからはどのようなアドバイスが集まったのでしょうか。
素直になって行動や言葉で伝えるのは？
『旦那さんが布団に入ってしばらくしたら布団に入ってくっつく。キスするとか、普通にそんな感じの流れはどう？』
『素直に普通の会話しながら「そういえば最近してないよね。寂しいな」とかは？ 口で言わなきゃ伝わらないこともあるかなって』
素直になって歩み寄ってみるのはどうかというアドバイスが寄せられていました。旦那さんは投稿者さんのセックスレスへの不安な思いに気付いていない可能性もあります。勇気を出して自分からスキンシップを始める、正直に気持ちを言ってみるといったアプローチは有効かもしれませんね。
頑張りすぎる下着はNG？シャンプーやパジャマを工夫？
『変に下着に気合い入れて頑張りすぎるほうが引くかも』
セックスレス解消法として「セクシーな下着を着て誘う」というアイデアを耳にすることもありますが、それは控えたほうがいいのではというコメントがありました。あからさまに「誘っている」と旦那さんに認識されるようなアイテムは引かれてしまうのでは？ とのことです。強すぎる気持ちや気合いを感じ取った旦那さんがプレッシャーを感じる可能性はありそうです。「頑張りすぎないほうがいいかも」ということですね。また、あからさますぎないアプローチ方法として次のようなコメントがありました。
『ボディクリームもいいし、安価に継続したいならシャンプー変えるのもいいよ。あとパジャマを一緒に買いに行くのもいい3ピースのキャミにガウン付きのパンツタイプがオススメかな。長めにお風呂入って「暑い」って言って濡れ髪のままガウン羽織らずにキャミでウロウロ。これでスイッチ60%くらいは押せてると思うから後は迫らずに後ろ向いて寝てれば80%くらいになるはず』
ボディクリームやシャンプーを変える、生々しいですがパジャマを一緒に買いに行くなどしてパジャマの下の姿を想像させる、お風呂上りに髪の毛を濡らしたままラフな格好でウロウロする、といったアドバイスです。投稿者さんは旦那さんのセックスへの意識を高めて、できれば旦那さんのほうから誘ってほしいと思っています。このアドバイスにあったようなちょっとした工夫で、それが叶うかもしれませんね。
愛情を常日頃から表現してみるといいかも
『旦那さんに感謝や思いやりを態度で表すことが一番だと思う。いつもイライラしてたり旦那さんをぞんざいに扱ったりする積み重ねがレスになるのでは？ うちはそうだった。媚薬や増強剤より「最近スキンシップしてないから寂しい」と話し合って旦那さんが帰ってきてから居心地がいいと思える努力をしてたら自然に解消できると思う』
投稿者さんへの返答には、実際にセックスレスを解消したママたちの体験談も集まっていました。セックスレスになったきっかけとして、普段から感謝や思いやりの気持ちを表現していなかったことを挙げていたママも。昼間はガミガミ旦那さんに怒ったり険悪なムードが漂ったりしているのに、いきなり夜だけスイッチを切り替えるというのはなかなか難しそうです。普段から旦那さんに愛情表現をしていれば夜二人きりになったときにもそれができ、セックスにつながっていくのかもしれませんね。
デートをしてロマンチックな雰囲気を取り戻すのは？
『私は自分自身の欲が減り、旦那の求めに義務感で応じてた。子どもがいない日に旦那から食事に誘われて久しぶりに夜二人で外出した。デートみたいで手を繋いだり昔を思い出した。それ以来気持ちが甦ったのか、義務感ではなくすごく気持ちが入るようになったよ』
恋人同士の頃に戻った気持ちで旦那さんとデートをすることを勧める意見も。家とは違う非日常な時間を二人で過ごすことでお互いがときめいたりロマンティックな雰囲気を楽しめたりするかもしれませんね。
旦那さんとのセックスレス解消のために日頃から努力していることがうかがえる投稿者さん。ママたちからはそんな健気な頑張りを応援する声が相次いでいました。今回出た解消法として素直に気持ちを伝えること、シャンプーやパジャマを変えるなどの工夫、普段から愛情表現をするなどがありました。投稿者さんもセックスレスに悩む他のママたちもアドバイスを参考に、問題をぜひ解決できるといいですよね。
文・AKI 編集・ササミネ イラスト・カヲルーン
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