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揚げずに驚きの美味しさ♡簡単×コスパ良しの「メイン肉料理」10連発

揚げずに調理可能◎! 簡単×コスパ良しの「メイン肉料理」をご紹介します。唐揚げや油淋鶏など、揚げ物の定番料理も揚げずにサクッと作ることができますよ♡

レシピ

揚げずに驚きの美味しさ♡

yumemi on Instagram: “ 油淋鶏が食べたくて。 でも長ネギがなかったからえのきで 油淋鶏ソースに。 うん、口がネギ臭くならんくて良いかも。(笑)←    量多かったけん 分けました🤭🤭🤭🤭🥢   サラダメインで油淋鶏ちょっと乗せようと 思ってたのに…”
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「揚げ物は面倒...」そんなあなたのために、油をたくさん使わずに調理可能な激安×コスパ良しの「メイン肉料理」をご紹介します。唐揚げや油淋鶏などもこちらのレシピ通りに作れば、揚げずにサクッと作ることができますよ♡ぜひチェックしてみてくださいね。

激安×コスパ良しの「メイン肉料理」

1.鶏肉のうまだし唐揚げ

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「揚げずに唐揚げを作りたい」そんな想いを叶えたのが、こちらの鶏肉のうまだし唐揚げです。使用する油は大さじ4程度なので、フライパンで作ることができヘルシーな仕上がりに◎ダシの効いた深みのある味わいです。(調理時間:10分)

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2.揚げない鶏唐となすの甘酢ごまだれ

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カリカリの唐揚げ&トロトロのなすが魅力の、揚げない鶏唐となすの甘酢ごまだれ。冷蔵庫で3〜4日保存可能なので、お弁当のおかずにもぴったりです。濃いめの味付けなので、冷めても美味しいですよ。(調理時間:15分※下味をつける時間を除く)

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3.豚巻きアスパラのカリカリチーズ焼き

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インパクトのある見た目の、豚巻きアスパラのカリカリチーズ焼き。ピザ用チーズをプラスすることで、より華やかに仕上がります。アスパラの肉巻きとパリパリチーズが同時に楽しめる、贅沢な一品です。(調理時間:15分)

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4.揚げない鶏唐の甘酢ごまあえ

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コスパの良い鶏むね肉を300g使用した、揚げない鶏唐の甘酢ごまあえ。油っぽくなりがちなお肉料理も、甘酢だれと絡めることとでさっぱりとした味わいに。今晩の夕食にどうぞ。(調理時間:15分※下味をつける時間を除く)

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