喧嘩別れしたけど復縁できる？成功の秘訣とは

感情が高ぶった状態で喧嘩別れをしてしまったら、後悔しますよね。復縁したいけれど、どう連絡を取ればいいのか、何を話せばいいのか不安に感じる人も多いでしょう。喧嘩別れした元カレと復縁するためには、いくつか大切なポイントがあります。喧嘩になってしまった原因を理解し、お互いの気持ちを落ち着かせるために冷却期間を設けましょう。

元カレに連絡を取るのは勇気がいるので、場合によっては共通の友人の協力を仰いだり、SNSを利用したりする方法もおすすめです。連絡が取れたらゆっくりと関係性を深めていき、復縁を目指しましょう。この記事では復縁に向けた冷却期間の過ごし方や具体的な連絡の取り方、元カレと距離を縮めるおすすめの話題など、詳しく解説しています。元カレと復縁したい人は、ぜひ参考にしてください。

あなたが元カレと喧嘩別れしてしまったのは、なぜですか。喧嘩別れの原因によって、復縁するためのポイントが変わってきます。考えられる3つの原因を紹介しますので、どれに当てはまるか考えてみましょう。

恋人同士の喧嘩の原因として多いのは、コミュニケーション不足です。お互いの想いをうまく言葉にできないと、すれ違いから喧嘩に発展してしまいます。喧嘩別れする直前、「なぜ私の気持ちをわかってくれないの」「何を考えているのかわからない」と思っていませんでしたか。元カレも同じことを思っていたかもしれません。コミュニケーション不足が原因であった場合の復縁ポイントは、しっかりと気持ちを伝えることです。付き合っていたときあなたはどう思っていたのか、相手に伝わるまで話をしてください。一方的に押し付けるのではなく、元カレがどう感じていたのかも理解できるとベストです。

二人の価値観の違いから、喧嘩に発展してしまうパターンも少なくありません。価値観といっても対象はさまざまです。お金やモノの価値に対する考え方であったり、恋愛観であったり、異性関係であったりします。価値観の違いは違和感を生み、膨らんだ違和感は不満となって蓄積されるでしょう。価値観の相違から別れた元カレと復縁を考えているなら、譲歩し合う気持ちを持つことが大切です。自分の意見を主張してばかりだと、同じ道を歩む結果になりかねません。意見が割れたら、お互いが納得できる結果になるようしっかりと話し合いをしましょう。

束縛のストレスから、喧嘩へと発展してしまったケースもあるでしょう。束縛された側は、なぜ自分のことを信用してくれないのかと、疑心暗鬼になってしまいます。たとえば飲み会があると伝えられたとき「どこで飲むの？」「女の子は何人いる？」としつこく聞いてしまった経験はありませんか。LINEや電話を必要以上に求めたり、予定を把握したがったりするのも束縛の一種です。束縛が原因であった場合は、自分の感情をコントロールできるよう意識しましょう。復縁したい気持ちを押し付けてはいけません。

喧嘩をした直後は、あなたも元カレも頭に血が上った状態です。復縁を迫っても、うまくいかない場合が多いでしょう。ヒートアップした気持ちを落ち着かせるために「冷却期間」を設けるのがおすすめです。冷却期間の見極め方や過ごし方について、解説します。

冷却期間の長さは、喧嘩別れしたときの状況によって変わります。付き合っているときから喧嘩が絶えなかったなら、冷却期間は長めに取ったほうがいいでしょう。1か月以上時間を置けば、あなたも冷静になれますし、元カレも「言い過ぎたかもしれない」と、考えを変えてくれる可能性があります。ずっと仲が良かったのに、ちょっとした喧嘩の勢いのままに別れてしまった場合は、1～2週間で落ち着くことも。期間を空けすぎると「本当は別れたかったのかな」と思ってしまうため、1か月以内に連絡を取ってみましょう。冷却期間のうちに、「自分と相手のどこが悪かったのか」「なぜ喧嘩になってしまったのか」を考えます。喧嘩の原因を把握しないと、復縁しても同じことを繰り返してしまうかもしれません。

冷却期間とはいえ、元カレのことばかり考えていると、気分が落ち込んでしまうもの。せっかく一人の時間があるなら、魅力的な女性になるために自分磨きをしてみましょう。服や髪型を整え、美容に力を入れることで、自信がつきます。しかし、外見を整えるだけでは、元カレに「もうほかに好きな人ができた？」「新しい恋人好みの外見にしている？」と誤解されてしまう可能性も。魅力アップを目指すならば、新しい趣味を始めたり、資格取得に向けて勉強してみたりと、内面を磨くのもおすすめです。「生まれ変わった自分を元カレに見てもらいたい！」という想いから、気持ちも前向きになれるはず。

連絡を取るタイミングは「冷却期間が過ぎてから」です。どちらかがヒートアップしている状態では、話し合ってもうまくいきません。喧嘩の内容や付き合っていた頃の関係性を考え、冷静になる時間を与えてから連絡をします。連絡を取るときに忘れてはいけないのが、「あなたはもう彼女ではない」という点。付き合っていた頃と同じ距離感で連絡をするのはNGです。付き合う前の関係性に戻って考えましょう。

直接連絡を取ることに抵抗がないなら、まずはカジュアルなメッセージを送ってみましょう。LINEやメール、電話など、恋人だったときに使っていた連絡手段を使うのがおすすめです。ただし内容は、「元カノ」としてではなく、友人の一人として考えます。メッセージは「久しぶりだね」「最近元気にしてる？」など、当たり障りのない短い挨拶がいいでしょう。挨拶のあとに「あのときはごめんね」「ちょっと言い過ぎた」と、謝罪や反省の言葉を入れられるとベストです。しっかりと冷却期間を置いたあとなら、元カレも冷静になっているはず。「俺も悪かった」「こちらこそごめん」という返信が来たら、復縁の可能性は大いにありますよ。

あなたと元カレの間に共通の友人がいるなら、協力してもらえるか尋ねましょう。元カレの近況やあなたへの想いなど、事前に確認してもらえる可能性があります。場合によっては、二人の話し合いに同席してもらってもいいでしょう。友人に負担をかけたくない場合は、元カレに「元カノ（あなた）がもう一度話したがっている」と伝えてもらうだけでOK。結果的にはあなたから連絡することになりますが、ワンクッション置くだけで、元カレも心構えができるはずです。

元カレのSNSを知っているなら、こまめにチェックしましょう。元カレの投稿に「いいね」やコメントをして、様子を見ます。ログインしているのにまったく反応がない場合は、まだ怒っている可能性や、あなたのことを考えたくないと思っている可能性があります。すぐに連絡を取らないほうがいいでしょう。あなたの投稿に「いいね」をしてくれたり、コメントに返信してくれたりと、元カレから反応があったらチャンス！すかさず「投稿を見てくれたんだね」「コメント返してくれてありがとう」と連絡してみましょう。

元カレの誕生日や元旦に合わせて、「誕生日おめでとう」「あけましておめでとう」とメッセージを送ってみるのもおすすめです。誕生日や元旦は、多くの人からメッセージを受け取る日なので、あなたもメッセージを送りやすいはず。末尾に「素敵な一年になりますように」とプラスすると、なおいいでしょう。お祝いのメッセージや新年の挨拶には、きちんと返信をしたくなるもの。あなたのことが嫌いになったのでなければ、メッセージが返ってくる可能性は高いです。