手早く済ませたい時やお弁当作りにお役立ちな「ワンパンおかず＆パスタ」をご紹介。無理なく手軽に作れるレシピ盛りだくさんでお届けします。
フライパンひとつでパパッと「ワンパンおかず＆パスタ」
フライパンひとつでパパッと作れる「ワンパンレシピ」は、忙しい日やお疲れモードの日に大助かり！この記事では、そんなワンパンレシピをたっぷりとご紹介。ぜひチェックして日々のご飯作りにお役立てください。
食卓を彩る【ワンパンメインおかず】
①鶏むね肉のやみつきチキンステーキ
コスパの良い鶏むね肉を使った、ボリューム満点なチキンステーキです。皮目を丁寧にじっくり焼くことで、レストランのようなパリッと香ばしい仕上がりに。ガッツリ食べたい時にぴったりな一品です。
ワンパン15分【鶏むね肉のやみつきチキンステーキ】 | レシピサイトNadia
②鶏むね肉でもやわらかチキン南蛮
フライパンひとつで作れるお手軽チキン南蛮。少ない油で揚げ焼きにするので後処理もラクラク！甘辛いタレとタルタルソースの組み合わせが、やみつき必至なおいしさです。
🍳ワンパン！鶏むね肉でもやわらか【チキン南蛮】 | レシピサイトNadia
③鶏肉とじゃがいものバター醤油焼き
鶏肉とじゃがいもをバター醤油で味付けしたご飯がすすむ一品。しっとりジューシーな鶏肉と、ほっくり甘いじゃがいもの組み合わせが◎。冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもおすすめです。
ご飯が進む【鶏肉とじゃがいものバター醤油焼き】ワンパンで簡単 | レシピサイトNadia
④豚こまガーリックトマト煮
調理時間はたったの10分！コスパの良い豚こま肉を使った、節約時にも嬉しいトマト煮込みです。強火で水分を飛ばしながら煮ることで、短時間で旨味をギュッと濃縮。パスタと和えてもおいしいですよ。
ワンパン10分！【豚こまガーリックトマト煮】 | レシピサイトNadia
⑤漬け込み不要！豚こま大根の簡単プルコギ
漬け込み不要であっという間に完成！コスパの良い豚こま肉に、大根をプラスしてボリューム満点。ごま油香る甘辛な味付けがやみつきに♡お好みで糸唐辛子をちらして召し上がれ。
【漬け込み不要♪】豚こま大根の簡単プルコギ☆ワンパン速攻！ | レシピサイトNadia
⑥ワンパン！豚肉とピーマンの春雨いため
ワンパン10分で完成の豚肉とピーマンの春雨いため。ご飯がすすむ味付けでガツっと食べ応え満点。そのまま食べるのはもちろん、ご飯にのせて丼にしてもおいしいですよ。
【ワンパン！豚肉とピーマンの春雨いため】がっつりおかず♡ | レシピサイトNadia
⑦きのこたっぷり和風煮込みハンバーグ
キノコたっぷりのソースを絡めた和風煮込みハンバーグです。下準備から加熱までフライパン一つで行うから、洗い物が少なく後片付けもラクラク！キノコはお好みのものでアレンジしても◎。
【きのこたっぷり和風煮込みハンバーグ】ワンパン手間抜き調理！ | レシピサイトNadia
⑧春キャベツのワンパンメンチカツ
春キャベツをたっぷり使った絶品メンチカツ。ジューシーなメンチカツに、春キャベツのシャキッとした食感がアクセント。キャベツたっぷりなので、あっさり食べやすいのも嬉しいポイント。特製ソースをたっぷりかけて召し上がれ。
【春キャベツのワンパンメンチカツ】特製ソースたっぷりで絶品！ | レシピサイトNadia
⑨フライパンで簡単！ワンランク上のローストビーフ
フライパン一つで作れちゃう本格ローストビーフ。お安いお肉もワンランク上のお味に大変身！お誕生日など、特別な日の一品としてもおすすめです。
フライパンで簡単！絶賛される♡︎ワンランク上のローストビーフ | レシピサイトNadia
あと一品にも便利【ワンパン副菜】
⑩煮るだけ簡単！大根のそぼろあん
ジューシーな大根と、鶏ひき肉入りの熱々あんがベストマッチ！まだまだ寒さが残る今の時期、ほっこり温かいおかずが食卓にあると嬉しいですよね。お好みで刻みねぎを散らして召し上がれ。
【大根のそぼろあん】ワンパン調理♡煮るだけ簡単！ | レシピサイトNadia
⑪小松菜とにんじんのごま味噌炒め
ワンパン10分で完成の小松菜とにんじんのごま味噌炒め。ご飯がすすむ味噌味に、ゴマをプラスして風味良い一品に。風味を残すために、ゴマは最後に加えるのがポイント。お弁当にもぜひ。
お弁当にも◎【小松菜とにんじんのごま味噌炒め】ワンパンで簡単 | レシピサイトNadia
⑫ブロッコリーのじゃこチーズ炒め
ブロッコリーをじゃこと粉チーズで味付けした、子供ウケもバッチリな一品です。醤油を少量加えることで味がグッと引き締まります。お好みで追い粉チーズをかけても◎。
【ブロッコリーのじゃこチーズ炒め】ワンパンお弁当おかず♪ | レシピサイトNadia
⑬こんにゃくと椎茸にんじんの照り煮
ワンパンで気軽に作れる、こんにゃくと椎茸にんじんの照り煮です。生姜の香る甘辛い味つけがご飯と相性抜群。冷蔵で2〜3日保存可能で冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめです。
ワンパン楽ちん♪こんにゃくと椎茸にんじんの照り煮☆作り置きに | レシピサイトNadia
⑭じゃがいものカリカリチーズ焼き
スナック感覚で食べられる、じゃがいものカリカリチーズ焼き。揚げてないのにカリッカリ！ほっくりしたじゃがいもに、チーズのコクが絡んでお箸も止まりません。お好みでパセリや黒胡椒をちらして召し上がれ。
ワンパンで最高に美味しい！【じゃがいものカリカリチーズ焼き】 | レシピサイトNadia
一品で大満足【ワンパンパスタ】
⑮ワンパン！お店超え！トマトとなすのパスタ
ナスとウインナーが主役のトマトパスタです。ワンパン調理とは思えないクオリティで、一口食べたらやみつき確実♡ソースとスパゲティを同時に煮込むので、味がしっかり馴染んで満足感アップ。
【ワンパン！お店超え！トマトとなすのパスタ】絶品すぎる味 | レシピサイトNadia
⑯トマト缶で簡単！暗殺者のパスタ
以前SNSでも話題となった「暗殺者のパスタ」を、トマト缶を使って簡単お手軽に。トマトの旨味が濃厚で本格的な味わいを楽しめます。シンプルなレシピなので、お好みでアレンジも楽しめます。
⑰生クリームいらずのカルボナーラ
生クリーム＆粉チーズ不要！身近な食材で簡単に作れる濃厚カルボナーラ。粉チーズの代わりにピザ用チーズを使うのがポイント。ベーコンをウインナーに変えてもおいしいですよ。
ワンパンで♪生クリームいらずのカルボナーラ | レシピサイトNadia
⑱ワンパンきのこの和風スープパスタ
キノコとベーコンの旨味を堪能できる和風パスタです。味付けは麺つゆを使って簡単時短に。スープパスタ風の一品なので、スープごと食べやすいようにやや薄味になっています。お好みで黒コショウや青ネギを散らして召し上がれ。
ワンパンきのこの和風スープパスタ【時短・簡単・ランチ】 | レシピサイトNadia
⑲鶏とキャベツのうま塩パスタ
鶏もも肉の旨味とキャベツの甘みがクセになる塩味のパスタです。お肉入りなので食べ応えもバッチリ。鶏もも肉の代わりに豚バラ肉、キャベツの代わりに白菜で作ってもおいしく仕上がります。仕上げにバターを足しても◎。
鶏とキャベツのうま塩パスタ【#フライパンひとつ #やみつき】 | レシピサイトNadia
⑳ズボラで悶絶！感動のワンパンナポリタン
どこか懐かしさを感じる喫茶店風の濃厚ナポリタン。別ゆで不要、ワンパン調理とは思えないクオリティで、レパートリーにあると嬉しい一品です。お好みで粉チーズやタバスコをかけてもおいしいですよ。