【メイン×副菜×スープ】簡単でおいしい「7日分のラクチン献立」

忙しい毎日でも、簡単においしい食事を楽しみたい！そんな方にぴったりの【メイン×副菜×スープ】がセットになった7日分のラクチン献立をご提案します。旬の食材を使ったバランスの良いレシピばかりなので、栄養も満点。

すぐに作れるシンプルな工程で、時短調理も叶います。毎日の献立を考える手間を減らし、食卓をもっと楽しく、もっとラクに！家族みんなが喜ぶメニューで、無理なくおいしい一週間を過ごしましょう。

鶏肉に下味を揉み込んで焼くだけの簡単レシピ。下味調味料はすべて小さじ1で、失敗知らずなのもうれしいポイントです。しっかり味が絡んで、表面はパリッと香ばしく、中はジューシーに仕上がります。ご飯がどんどん進む絶品おかずをぜひ試してみてください。

焼きなすに甘酸っぱい南蛮だれを絡めた、さっぱりとした一品です。小さめにカットしたなすは柔らかく、とろけるような食感が魅力。南蛮だれがしっかりと染み込み、ご飯のおかずにもぴったりです。シンプルな材料で手軽に作れるので、あと一品欲しい時にもおすすめです。

かぼちゃ、ベーコン、玉ねぎで作るコンソメスープ。具材を炒めてから煮ることで、香ばしさがプラスされ、かぼちゃと玉ねぎの自然な甘みが引き立ちます。シンプルな材料ながら、ほっとする味わいに仕上がるので、朝食や夕食の一品にぴったり。

天ぷら粉なしで作れる、ふっくら柔らかな絶品とり天。衣はサクサク、お肉はジューシーで食べ応え抜群です。ご家庭にある調味料で簡単に作れるので、お弁当やおつまみにもおすすめ。揚げたてはもちろん、冷めてもおいしく、幅広い世代に喜ばれる一品です。

春雨は茹でずに電子レンジで手軽に調理できる、簡単春雨サラダです。さっぱりとした味付けで、子どもから大人まで楽しめる一品。きゅうりやハムの食感とゴマの風味がアクセントになり、さわやかな美味しさに仕上がります。作り置きにもおすすめです。

厚揚げの旨みが染み出した、コクのある味噌汁です。ボリューム感もあり、これ一杯で満足感がアップします。味噌は弱火にしてから溶き入れることで、風味をしっかりと残せるのがポイント。シンプルながらも奥深い味わいで、ご飯にもよく合う一品です。