離婚は、大きなストレスになることは間違いありません。離婚の精神的ダメージは身内の死に匹敵するほどのトラウマとなり、いつまでもストレスを抱え続けてしまうことも……。辛いメンタルや心の傷を癒して、離婚ストレスの乗り越える方法とは？

離婚のストレスや精神的ダメージは、どう乗り越える？

離婚経験者は過去の中に心を置き去りにされたまま……ストレスやトラウマの乗り越え方とは？

表現の仕方によって全く印象が変わるものですが、「離婚」といえば、当事者にとっては、身内との死別に匹敵するほどのトラウマになるといわれています。

誰であれ、離婚は大きなストレスになることは間違いなく、精神的に弱ってしまう状態に陥る時期が、離婚前・離婚後、一時的にしろ長期的にしろ、必ずあるものです。

離婚は過去のことだと頭では理解しているのに、気持ちがどうしてもそこから進めないでいる。離婚のトラウマを抱え続けて胸の中にもやもやとしたマイナスの感情を持ち続けてしまっている……。

トラウマを抱えている人というのは、人前では明るくポジティブにしていなければいけない、と心に命じて無理をして元気を装っている人が多いもの。でも、それではストレスを増幅させてしまい、逆効果です。1歩1歩段階を踏み、離婚のトラウマを癒し、離婚ストレスを軽減していくにはどうしたらよいのでしょう？

離婚のトラウマ・ストレスを癒すには？

離婚のストレスを癒やし、乗り越えていくために

離婚ストレスの乗り越え方……心の傷を癒す方法

地図を拡げダーツの旅へ

あせらなくても、大丈夫。どんなに長いトンネルでも、歩みを止めさえしなければ、必ず光の差す出口へと辿り着くことができるのですから！

※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。