美味しいご飯を食べたい…でも暑いのは嫌！
夏場は、ただでさえ暑いのに、火を使ってキッチンに立つのは大変ですよね。夏バテしないように美味しいご飯を食べたいけれど、汗をかきながら料理をするのはできれば避けたいものです。
そんな苦労をして暑い思いをしながら料理をしなくても、電子レンジを使って調理をすれば簡単&楽チンなんです！今回は、副菜からメイン、デザートに至るまで、レンチンで出来る美味しいレシピをご紹介します。
パパッと時短で作れる副菜レシピ
①もやしのうま塩おかか和え
ヘルシーなもやしの和え物のレシピです。あっさり味なのでどんなおかずとも相性抜群！あと一品なにか欲しい時にもすぐに出来て便利です。
②キャベツと卵のごまマヨサラダ
野菜だけでなく、卵とハムが入るのでしっかりとした食べごたえのあるデリ風のサラダ。日持ちするので作り置きにもオススメです。
③無限おつまみかぼちゃ
ツナ缶や玉ネギと合わせる旨みたっぷりのかぼちゃサラダは、お箸が止まらない美味しさ！甘～い煮物が苦手な方も、このサラダを食べればかぼちゃの美味しさに気づくかもしれません。
④カリフラワーのピクルス
暑い夏にピッタリの、お酢パワーで元気になれるピクルスのレシピ。カリフラワー以外でも他のお野菜でアレンジできますよ。その場合は加熱時間を調整しましょう。
レンジで楽ウマ♡主菜のレシピ
⑤ピリ辛味噌焼豚
おもてなしにも喜ばれる、焼豚が電子レンジで手軽に作れるレシピです。加熱後タレに浸けておくとよく味がなじむので、時間がある時に作り置きしておくとよいですね♡
⑥中華風レンジ蒸し鶏
ダイエットやトレーニング中に欠かせない、鶏胸肉を使ったレシピ。パサパサしがちな胸肉も、このレシピならしっとりと仕上がります。ラー油をかければおつまみにもピッタリ♡
