ダイエット中でも罪悪感ナシ♡毎日食べたい「しらたきレシピ」7選

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ダイエット中は低カロリーのしらたきが◎

糖質が少なく低カロリーの「しらたき」は、ダイエット中にぴったりの食材です。しらたきは海外でもダイエットフードとして人気が高まっているそう。そこでしらたきを主食にした美味しいレシピを紹介します。

チャプチェの春雨をしらたきに変えた、ヘルシーなレシピです。野菜もたくさん食べられるので、体が喜ぶレシピです。ごま油の香りが食欲をそそりますよ。

甘辛い味つけは、子供から大人まで好きな味付けですよね。舞茸のシャキシャキとした食感がより美味しく感じさせてくれます。お弁当のおかずにもオススメですよ。

しらたきに下味をつけてから炒めると、しっかりとした味になるので満腹感が増します。低カロリーであることを忘れてしまうほど、美味しいレシピです。

クリーム系のこってりとしたパスタは、美味しいけれどカロリーが高いのが悩み。ダイエット中にぜひ食べて欲しいのがこのレシピです。ベーコンとチーズの香りが濃厚でしらたきを使っていることを忘れてしまいます。

しらたきを冷凍すると、食感が変わってコリコリとします。スープのボリュームがアップするので、ダイエット中にぴったりですね。

ナンプラー、チリソースが効いたタイ料理のヤムウンセン。さっぱりとした味付けがクセになります。お酒のおつまみにも良さそうですね。

ダイエット中は我慢したいラーメンも、しらたきを使えば罪悪感なしで楽しむことができます。他の具材と煮ることで、味が染み込み美味しく仕上がります。