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ALL冷凍保存OK♡"鶏肉”が主役の「ボリューム作り置き」人気TOP10

レシピ

ALL冷凍保存OKの作り置きレシピ

@asanyan617 on Instagram: “今日はお休みでしたー! . 天満に1人で買い出しに。 . 明日からまた連勤なのでお弁当&晩御飯用に色々作りました💪 (チューハイ飲みながら😂) . ・肉じゃが ・鶏ももと蕪の味噌生姜 ・蕪の葉と豚バラの塩だれ炒め ・牛肉とピーマンのオイスター炒め ・中華風豚団子…”
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鶏肉は栄養価も高く、コスパも抜群◎こちらではそんな鶏肉を使った「ボリューム作り置き」をご紹介します。全て長期冷凍保存もOKなので、とっても便利。毎日の夕食づくりも助けます。すきま時間に作って、冷蔵庫にストックしておきましょう。

"鶏肉”メインの「ボリューム作り置き」

1.ねぎまみれの鶏唐

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揚げずに作ることができる、ねぎまみれの鶏唐。ノンフライですが、サクサク&ジューシーな仕上がりに驚くこと間違いなし。ネギたっぷりの濃厚ダレも絶品です。(保存期間:冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日)

ねぎまみれの鶏唐【#冷凍保存#揚げない#冷製おかず】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/376759

2.鶏の味噌しょうが焼き

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食材は鶏もも肉のみのコスパ最強メニュー。こちらは、鶏の味噌しょうが焼きです。豚肉の代わりに鶏肉で作ることで、ジューシーさもUP。ピリ辛な味付けでご飯もすすみます。(保存期間:冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫(下味冷凍含む)で30日)

鶏の味噌しょうが焼き【#作り置き#ポリ袋#揉んで焼くだけ】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/371537

3.鶏もも肉ときのこのトマトクリームソース煮

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寒さも吹き飛ばす、鶏もも肉ときのこのトマトクリームソース煮。たくさん作っても冷凍保存ができるので、一人暮らしの方も安心です。野菜もたっぷりなので、栄養チャージにも◎。(保存期間:冷蔵庫で2日、冷凍庫で3週間)

鶏もも肉ときのこのトマトクリームソース煮【冷凍・作り置き】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/374197

4.手羽元deうま塩ガーリックチキン

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外はパリパリ&中はふっくらな、手羽元deうま塩ガーリックチキン。手羽先は焼き目がつくようにしっかりと加熱することで、香ばしさがプラスされます。おつまみにも最適です。(保存期間:冷蔵庫で2〜3日、冷凍庫で30日)

手羽元deうま塩ガーリックチキン【#作り置き#下味冷凍】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/381240
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