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お昼に何つくるか迷ったらこれ♡一週間分の「お昼ごはんの献立」

レシピ

お昼ごはんは献立があればラクになる♡

お昼ごはんはパパっと作りたいけれど、毎日の献立を考えるとなると悩みますよね。そんな時、1週間分の献立があれば助かるのに...なんて方も多いはず。

そこで今回は、お昼ごはんに作りたいお手軽メニューの献立を1週間分まとめてご紹介します。

Day1:アボカド丼+中華スープ

メイン「サーモンアボカド丼」

サーモンとアボカドを焼肉のタレで和えたら、ご飯に乗せて卵黄と青ネギをトッピングするだけのスピードレシピです。(調理時間5分)

汁もの「豚と白菜の中華風スープ」

ご飯ものにスープをプラスすれば、満足感のある献立になります。だしで白菜と豚肉に火を通したら中華スープの出来上がり。お好みで溶き卵や春雨を加えてもいいですね。(調理時間10分)

Day2:ガーリックライス+スープ

メイン「ガーリックライス」

たまにはガツンとしたランチもいいですよね。ニンニクの香りが効いたガーリックライスは悪魔級の美味しさです。(調理時間15分)

汁もの「トマトとたまごのスープ」

ガツンと系のご飯ものに合わせたいのは、さっぱりとしたスープです。生姜の効いたトマトと卵のスープは、具沢山で食べごたえも十分♡(調理時間15分)

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