電子レンジをフル活用♡
電子レンジで調理可能＆火を一切使わない「激うまレンチンレシピ」をご紹介します。洗い物も少なく、調理方法もとても簡単♡疲れた日やご飯を作るのが面倒なときに、ぜひ参考にしてみてくださいね。
「激うまレンチンレシピ」10連発
1.レンチンキーマカレー
時短＆簡単な絶品キーマカレー。おまけに1人前250円とお得なので、節約メニューとしても大活躍◎玉ねぎをたっぷり入れることで、野菜独特の甘みと旨味がプラスされます。（調理時間：15分）
2.蒸し鶏とピリ辛きゅうり
ダイエット中の方にも嬉しいヘルシーおかず。鶏むね肉は低カロリー＆高タンパクなので、スポーツ女子にもおすすめのメニューです。きゅうりのシャキシャキ食感もアクセントに。（調理時間：10分）
3.豚キムチ丼
ワンボウル×電子レンジで調理可能なお手軽丼。豚肉のジューシーさと、キムチのピリッとした辛さが絶妙です。後片付けも楽チンなので、疲れた日の夕食にも最適。（調理時間：10分）
4.レンジで豚しゃぶ
暖かくなるこれからの季節に食べたくなるのがさっぱり系メニュー。野菜たっぷり＆胃腸にも優しいので、体調が優れない時にもおすすめです。お酢入りのあっさりダレもやみつきに。（調理時間：10分）
5.あっという間の鶏チャーシュー
電子レンジでチンするだけで、本格派のチャーシューが完成。一度にたくさんの量を作ることができるので、おもてなしメニューとしても大活躍しますよ。白ご飯との相性も抜群です。（調理時間：15分）
電子レンジで作る あっという間の鶏チャーシュー by 小春（ぽかぽかびより） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
6.うま辛よだれなす
辛い物好きな方にはたまらない、うま辛よだれなす。ラー油のピリ辛のタレが鶏肉＆なすに絡み、旨味を引き出しています。冷蔵庫で2〜3日保存も可能です。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）
うま辛♡よだれなす【#作り置き #鶏むね肉 #レンジ】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
7.豚肉となすとトマトのうまだれあえ
気温が上がる春にぴったりな、ひんやりおかず。ボウルになす＆お肉を入れて、一度チンするだけでOK。ずぼらさんにも安心の、超簡単メニューです。（調理時間：10分※水にさらす時間及びしばらく置く時間を除く）
加熱はレンジで1回！？『豚肉となすとトマトのうまだれあえ』 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
8.鮭とキャベツの重ね蒸し
お魚の中でも特にコスパの良い“鮭”をアレンジ。野菜はこれからが旬の春キャベツを使うのがおすすめです。バターのまろやかさと、塩昆布の塩気が絶妙にマッチ♡（調理時間：10分）
鮭とキャベツの重ね蒸し【#レンジ】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
9.カニしゅうまい
冷凍庫で約1ヶ月保存もできるしゅうまいです。皮を包む手間がないため、料理初心者さんも簡単に調理することができますよ。ふわふわ食感に感動すること間違いナシ。（調理時間：10分）
皮なし♡カニしゅうまい【#作り置き#冷凍保存#レンジ】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
10.ニラ玉肉豆腐
電子レンジで調理可能なのはもちろん、キッチンばさみを使えば包丁＆まな板も不要！卵はお好みの固さになるよう加熱時間を調整してくださいね。仕上げに一味唐辛子をふりかけていただきましょう。（調理時間：10分）
ニラ玉肉豆腐【#簡単 #レンジ #包丁不要 #水切り不要】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
