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お昼ごはんに困ったらこれ♡1週間の「おにぎり&スープ」の献立

レシピ

迷ったら「おにぎり&スープ」♡

毎日のお昼ご飯作りに迷った時は、定番の「おにぎり&スープ」がお手軽に作れて便利です。

🍽️» 𝕜𝕒𝕟𝕒 ◡̈💕 on Instagram: “. 2020.04.04 𖤘 朝ごはん 𖥣𖥣 ⠜ . ꒰ 献立 ꒱ ◍ ちから玄米入りおにぎり/@tomokoan_shop ◍ お漬け物 ◍ ウインナー ◍ 目玉焼き ◍ 豆腐とわかめのお味噌汁 ◍ いちご ◍ ぶどう . . 昨日の朝ごはんでおはようございます🌞 .…”
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たった2品でもお腹いっぱいになるので、ご飯をパパッと済ませたいときにぴったり♡今回は、「おにぎり&スープ」の献立を1週間分紹介します。

月曜日:鮭おにぎり&コンソメスープ

■しそ&天かすが効いた「鮭おにぎり」

モアイズキッチン  OL料理家もあい’s Instagram profile post: “難易度★☆☆ ⏳15分 💰300円 レシピ付き* 鮭とシソごまおにぎり *   ◆コメント   ようこそモアイズキッチンへ🍳 こんばんは!もあいです🙋‍♀️  今日は変わり種おにぎりの紹介〜😊 ごはんも、野菜もタンパク質もとれて栄養満点🍙…”
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定番の「鮭おにぎり」に「しそ・天かす・ごま」を加えた変わり種おにぎり。鮭はフレークタイプを使うので、手軽に作れます。

モアイズキッチン OL料理家もあい’s Instagram profile post: “難易度★☆☆ ⏳15分 💰300円 レシピ付き* 鮭とシソごまおにぎり *   ◆コメント   ようこそモアイズキッチンへ🍳 こんばんは!もあいです🙋‍♀️  今日は変わり種おにぎりの紹介〜😊 ごはんも、野菜もタンパク質もとれて栄養満点🍙…” https://www.instagram.com/p/B-g6HpgAeD_/

■ごろごろ野菜の「コンソメスープ」

モアイズキッチン  OL料理家もあい on Instagram: “難易度★★☆ ⏳10分 💰500円 レシピ付き* ごろごろ野菜スープ *   ◆コメント   ようこそモアイズキッチンへ🍳 こんばんは!もあいです🙋‍♀️  緊急事態宣言されましたね😭 よく外食するのですが、 1ヶ月はおうちごはんで凌ごうと思います!…”
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たっぷりのお野菜を摂ることができるコンソメスープ。じゃがいもは小さく切ることで、早く火を通すことができます。

モアイズキッチン OL料理家もあい on Instagram: “難易度★★☆ ⏳10分 💰500円 レシピ付き* ごろごろ野菜スープ *   ◆コメント   ようこそモアイズキッチンへ🍳 こんばんは!もあいです🙋‍♀️  緊急事態宣言されましたね😭 よく外食するのですが、 1ヶ月はおうちごはんで凌ごうと思います!…” https://www.instagram.com/p/B-rLDeLAvig/

火曜日:オイルおにぎり&ごま味噌スープ

■塩昆布おかかの「オイルおにぎり」

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「ごはん・塩こんぶ・かつお節」を混ぜるだけの簡単レシピです。こちらはなんと、冷凍で1ヶ月保存が可能!油を加えることで、自然解凍でも美味しくおにぎりが食べられます。

塩昆布おかかdeオイルおにぎり【#冷凍保存 #自然解凍】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/354147

■豚ひき肉&厚揚げの「ごま味噌スープ」

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