レンチン調理×節約のイイとこ取り♡
火を一切使わず電子レンジで調理できる「格安やみつきおかず」をご紹介します。お財布に優しい食材を使用しているため、金欠の日にも大活躍しますよ。お手軽＆絶品なレンチンおかずを、ぜひ活用してくださいね。
「格安やみつきおかず」10連発
1.レンジで豚しゃぶ
お安い野菜＆お肉で作る豚しゃぶレシピです。ワンボウル＆レンチンで作れてしまうので、後片付けも最低限で済ますことができますよ。ヘルシーなので沢山食べても罪悪感ナシ。（調理時間：10分）
2.自家製鶏ハムサラダ
野菜をモリモリ食べたいときにぴったりな具沢山サラダです。鶏むね肉も丸々1枚入っているので、ボリュームも満点です。リンゴ酢ベースのドレッシングをかけていただきましょう。（調理時間：15分）
3.キムチーズ豆腐
ビールのおつまみにもおすすめの「キムチーズ豆腐」。豆腐×キムチ×豚しゃぶ肉のコスパ最強おかずで作っているため、金欠の日も安心です。ピリッとした辛さも絶品ですよ。（調理時間：15分）
4.豆腐と豚肉と春雨のスタミナとろみ煮
春雨のツルンとした口当たりが魅力のスタミナおかずです。豆腐や春雨でかさ増しをしているので食べ応え満点です。（調理時間：15分）
【らくレピ】レンジで！＊豆腐と豚肉と春雨のスタミナとろみ煮＊ by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
5.しっとり本格シュウマイ
たったの10分で作れてしまうスピード＆節約シュウマイです。白菜を敷いて一緒にレンジで加熱することで、肉の旨味を吸って美味しく仕上がりますよ。お弁当のおかずにもおすすめです。（調理時間：10分）
レンジで簡単☆しっとり本格シュウマイ by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
6.ハニーマスタードチキン
耐熱ボウルにお肉＆調味料を入れて、レンジでチンするだけで完成♡鶏もも肉も格安なので節約にももってこいの食材です。調理時間も10分と短いため、忙しい日もパパッと作ることができますよ。（調理時間：10分）
【サク飯】レンジで１０分！ハニーマスタードチキン by 福原ゆり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
7.あさりと春キャベツのバター蒸し
野菜と魚介の旨味が詰まった蒸し焼きおかずです。あさりは魚介の中でも特にお手頃なのでおすすめですよ。バターの濃厚な味わい＆ガーリックのパンチが効いた、こってり系の味付けも魅力です。（調理時間：10分※あさりの砂抜き時間を除く）
【らくレピ】レンジで4分＊あさりと春キャベツのバター蒸し by 道添明子〈あーぴん〉 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
8.なすと豚肉の甘酢ねぎだれ
甘酸っぱい味付けがクセになる、なすと豚肉の甘酢ねぎだれ。なすにはカリウムが含まれているのでむくみ改善効果も期待できます。美味しく食べて内側からキレイになりましょう。（調理時間：20分）
【らくレピ】レンジで出来ちゃう！＊なすと豚肉の甘酢ねぎだれ＊ by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
9.キャベツとささみの胡麻醤油ガーリック
お得なささみ＆キャベツを使用したヘルシーメニューです。調味料は多いですが、自宅にあるお手頃なものばかりなので買い足しは不要です。一度食べると箸が止まらない絶品野菜おかずです。（調理時間：10分）
やみつき副菜☆キャベツとささみの胡麻醤油ガーリック by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト – おいしいあの人のレシピ
