金欠ピンチの救世主！
今回は安くて簡単に作れる「節約鶏むね肉レシピ」をご紹介します。鶏むね肉はヘルシーでたんぱく質も豊富なので、ダイエットの強い味方にも。そんな嬉しい事づくしの鶏むね肉レシピ、ぜひ参考にしてみてくださいね♡
安くて簡単「節約鶏むね肉レシピ」
①蒸し鶏のピリ辛きゅうり
ヘルシーでさっぱり美味しい蒸し鶏が電子レンジ調理のみで簡単に作れるレシピです。蒸す手間がないので、時短でどなたでも気軽に作ることができますよ。おつまみにもピッタリな味付けです。（調理時間：10分）
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②レンジで簡単！鶏ハム
出来立てアツアツも美味しい、作り置きしてお弁当の一品にも最適な鶏ハムが電子レンジ調理で15分で完成します。ヘルシーで安くて簡単に作れちゃう胸肉の鶏ハムは忙しい大人女子の強い味方に。（調理時間：15分）
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③濃厚ゴマだれの棒棒鶏
高タンパク・低脂肪で知られる鶏むね肉には、実は疲労回復効果が！これからのバテやすくなる暑い季節に嬉しいレシピです。濃厚なゴマだれがあっさりとした鶏むね肉に絡んで絶品です。（調理時間：10分）
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④鶏むね肉となすのしょうが焼き
なすと鶏肉の相性が抜群なこちらのレシピは、なすをレンチンで調理することで時短で作ることができます。短時間で柔らかく仕上がりますよ。おうちにある基本の調味料で作れるのも嬉しいポイント。（調理時間：10分）
⑤むね肉de甘辛スティックチキン
お酢のおかげで後味さっぱりで、これからの暑い季節にはもってこいな、鶏むね肉とは思えない感動の柔らかさの甘辛スティックチキンです。ご飯もお酒もすすむ味付け。冷凍で1ヶ月保存可能です。（調理時間：15分）
⑥むね肉のガーリック醤油パン粉焼き
カツだけど、パン粉はまとめてまぶしてしまう作り方なのでお手軽に作れるボリューム満点の鶏むね肉レシピ。作りたてでも、冷めても柔らかジューシー。お弁当にもいいですね。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）
