500円以内で唐揚げやグラタンも♡ 4品作る使い切り献立レシピ

毎日自炊はしないから、まとめ買いをできない人にオススメ！ 1食500円以内で4品作れる使い切りメニューのご提案です。買い出しリストがあれば、無駄な買い物をせず、節約にもなります。（調味料・米は除く）

安くてボリュームのある鶏むね肉を使用します。ミックス野菜は、サラダと汁物の具に使います。

いつも醤油ベースの唐揚げを作っている方にこそ試していただきたい、塩麹の唐揚げレシピです。下味に塩麹を使うことで鶏むね肉が柔らかく仕上がりますよ。

豆腐に味噌ソースをぬり、チーズをのせてトースターで焼くだけ！の簡単レシピ。シンプルだけど満足感の得られる1品です。

じゃがいもは皮をむいてレンジで6分加熱します。マッシャ―でつぶし、片栗粉を加えて混ぜます。丸い形に整え、熱したフライパンにごま油を敷き、両面を焼いていきます。醤油・みりん・砂糖を和えて完成です。

お椀に入れておいた味噌とかつお節を、野菜の茹で汁で溶く簡単なお味噌汁です。ミックスベジタブルを使って作りましょう。余ったミックス野菜は、唐揚げの付け合せにどうぞ。

無理してまとめ買いをすると、時間がない時は自炊を苦に感じてしまうこともありますよね。一食ワンコインでも、一汁三菜が可能です。是非チャレンジしてみてください。