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コスパ最強♡鶏むね肉で作る「さっぱり&ヘルシーおかず」レシピ10選

レシピ

鶏むね肉でヘルシー&さっぱり美味しく♡

まだまだ残暑が続く日々。そんな日のおかずは、安くて美味しい主婦の味方「鶏むね肉」で、ヘルシー&さっぱりメニューがおすすめ!食欲がない日でもお箸が進むような人気レシピを、厳選して10レシピご紹介します。

鶏むね肉でさっぱり&ヘルシーレシピ10選

①簡単おうち中華♡やみつきよだれ鶏

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鶏むね肉の定番料理「よだれ鶏」。レンチン調理でも柔らかく仕上がり、やみつきになる美味しさ♡蒸し鶏の状態で冷凍保存も可能なので、下ごしらえをしておけば忙しい日の時短にもなります。

簡単おうち中華♪やみつきよだれ鶏 by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/386833

②鶏むね肉と茄子のさっぱり梅炒め

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梅でさっぱりと仕上げた鶏むね肉とナスの炒めもの。ナスもとろとろ、むね肉も柔らかくご飯が止まらない美味しさ!下味の段階での冷凍保存や、作り置きもOKなレシピです。

【なす変色しないポイント】鶏むね肉と茄子のさっぱり梅炒め by 道添明子〈あーぴん〉 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/394604

③レンジで簡単「鶏むね肉の梅しそチキンロール」バタポンソース

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レンジで簡単に作ることができて、見た目も可愛いチキンロールはいかがですか?味付けは、鶏の旨味が詰まった汁を無駄にせず、バターポン酢をプラスすれば間違いない美味しさに。

レンジで簡単!『鶏むね肉の梅しそチキンロール』バタポンソース by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/384717

④たっぷりレモン♡鶏胸肉の塩だれレモン

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塩だれ好き、レモン好きさんにはたまらないやみつきレシピ。砂糖とレモン汁で鶏肉の保水力を高めつつ、塩だれでさっぱりといただきます。食欲のない時でも箸が進みますよ。

たっぷりレモン♡鶏胸肉の塩だれレモン♡ by 美桜 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/100063/recipe/381331?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_100063_381331
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