その不調、骨盤の歪みが原因かも!
頭痛、肩こり、腰痛、冷え性、むくみ、便秘、下半身太り、ぽっこりお腹など、女性に多いカラダの不調。実は骨盤の歪みが引き起こしている場合があるんです。
骨盤が歪むとその上に立っている背骨にも歪みが。骨盤や背骨の歪みで筋肉に負担がかかると血行不良になり、内臓機能の低下まで招いてしまうのだそう。土台が揺らぐことで全身に負荷がかかり、不調を引き起こしているということなんですね。
当てはまる人は要注意
日々の生活習慣やクセから骨盤の歪みが生まれてしまうそうなので、下記のチェック項目で確認してみましょう。当てはまる人は骨盤に歪みが出ている可能性があるかもしれません。
□座る時、足を組む
□片足に重心をかけて立つ
□左右の靴の減り方に差がある
□鞄をいつも同じ手で持ったり、肩にかける
□ハイヒールをよく履く
□ネックレスがいつも同じ方にずれる
□横向きやうつ伏せで寝る
骨盤まわりをケアしよう
痩せにくい下半身太りの原因も骨盤の歪みの可能性が高いんです。骨盤の歪みで骨盤まわりの血流が悪くなると、下半身に老廃物が溜まりやすくなります。痩せやすいカラダを作るためには、骨盤まわりの筋肉をケアすることが重要になってきます。
でも、骨盤周りの筋肉を自分で鍛えるのは意外と大変。自力でトレーニングを続けるのは難しいなと思っている人は、プロの手を借りましょう。今回は、骨盤ダイエットのお得な体験コースをご紹介します!
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カラダの巡りをケア
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第26回スリムクイーンコンテストグランプリ 伊藤奈緒美さん
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他にも感動の声が続々!
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