月１からでもはじめましょう♡いつまでも健康でいる方法

仕事をしていたり、子育てをしているとなかなか運動をする機会がないですよね。ジムでトレーニングしたり、ランニングをしたり、ハードな運動は強い意志がないと続けられません。

ヨガならば、ゆっくりとした動きなのに、汗はたくさんかいて、心も癒やされて、デトックス効果も高いです♡友達と仕事帰りなどに一緒に通いやすいので、人気の習い事です。

四ツ谷駅から徒歩３分の場所にある「arati（アラティ）」は１レッスン３〜６名という少人数制のヨガスタジオ♡整体、ヨガ、アーユルヴェーダを使用した体質ケア知識が豊富な心強いインストラクターがしっかり一人一人を指導してくれます。

ヨガポーズだけでなく、身体の重さ、だるさ、肩のコリや腰の痛み、生理痛、イライラなど一人一人の体質の改善や身体の悩みまで向き合ってくれるので、心身ともにリラックスできます♡

チケット制なので好きな時間に通えるのがaratiの特徴！入会金も０円なので始めやすいです♡ チケット制 5回12,500円→10,000円、10回25,000円→20,000円

初回体験はみっちり75分でワンコイン500円！かわいいヨガウェアやマットを貸してくれるので手ぶらで行けるのが嬉しいです。海外直輸入のかわいいウェアやグッズショップも併設しているので、お気に入りのウェアを手に入れてやる気アップ♡

毎日、毎週ヨガに通うのは忙しくて難しいですが、チケット制のaratiなら月に１〜２回ペースで自由に通うことができますね♡

定期的に身体を動かすことで、身体のゆがみや体質を改善し、自分の身体と向き合う良い機会にもなります。やっぱり、いくつになっても、健康が一番です♡