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忙しい毎日を美味しく手軽にヘルシーに♡スザンヌさんの美ボディ習慣

明るい笑顔が人気のタレントのスザンヌさん。ママになっても変わらないキレイ&スタイルの良さも評判です。そんなスザンヌさんが続けている美習慣を教えてもらいました!

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提供元: カゴメ
美容

仕事に、子育てに、忙しい毎日でも輝く笑顔のスザンヌさん

お子さんとの暮らしを考え、2015年から自然豊かな熊本を生活の拠点に選んだスザンヌさん。とはいえ、東京・大阪・福岡などでの仕事もこなしており、周囲の協力も得ながら、仕事と子育てを両立させています。

忙しい暮らしの中でも「ていねいに毎日を過ごすこと」「なるだけ笑顔でいること」「自分の機嫌は自分でとること」をモットーにしているそう。明るく輝く笑顔から日々の充実感が伝わってきます。

子どもの体力に負けないようにトレーニング

チャーミングな笑顔とともに変わらないのがそのスタイル。気になるスザンヌさんのカラダづくりの秘密は?「今は週に1回、ジムでパーソナルトレーナーについてもらってトレーニングをしています」とスザンヌさん。

「うちの子は男の子なので、ぴゅーっとすぐに駆けていっちゃう。これは体力がついていかないと思って、カラダを鍛えるようになりました(笑)」。

「トレーニングをすることで、カラダが動くようになり、フットワークが軽くなり、それに疲れにくくなったようにも思います。筋肉が適度について、女性らしいピタッとタイトな服も似合うようになったし、夏にプールに行って水着になれるのも嬉しいですね」。

カラダづくりのためには食も大事!

トレーニングとともに、スザンヌさんが大切にしているのが毎日の食事。

「ほどよい筋肉が欲しいから、トレーニングだけでなく、食にも気を遣っています。ブロッコリーや、ささみ・卵などのたんぱく質を摂るように気をつけています。そして、毎日必ず一食はお味噌汁を飲むことがマイルール。大豆を使った味噌に、野菜や海藻など、具のバリエーションでいろいろな栄養が摂れるのがいいですよね」とスザンヌさん。

スザンヌ on Instagram: “今日はね @sgaaaash_23 来てくれて #スガトレ 💪ならぬ #スガダン 💃してくれたよっ🌈  みんなで📺にYouTubeで痩せるダンスとか検索してひたすら踊るの💃🕺🩰  さすがのスガッシュはキレッキレで お手本になってくれたおかげで…”
instagram.com

でも、忙しいときは外食やお惣菜に頼ることも…

熊本を拠点にしながらも様々な仕事をこなす日々。仕事のときはお弁当や外食が続いたり、食べる時間が不規則になることもあるそう。「忙しくていっぱいいっぱいになっちゃうと調子がダウン。気持ちも落ち込みやすくなる気がします」とスザンヌさん。

「家で料理する時間がないときや、帰りが遅いときなどは、お惣菜を買っちゃうこともあります。栄養やカロリーを気にして、ガチガチにしばりすぎても大変に。食べすぎた次の日は、なるべくカロリーを抑えるなどしていますが、3日間ぐらいでバランスをとるようゆるく調整しています」。

そして、もうひとつスザンヌさんが頼りにしているのが野菜飲料や豆乳など、カラダづくりをサポートしてくれるドリンク。

忙しい毎日をサポートする、スザンヌさんのお気に入りは?

「もともとカゴメの『野菜生活100』のシリーズが大好きで、息子にも飲ませています。野菜が食べられなかった息子は『野菜生活100』を飲むようになって、その中に入っている野菜から徐々に食べられるようになりました。同じシリーズから登場した『野菜生活Soy+』も、すぐにお気に入りになりました!」とスザンヌさん。

ここに注目!『野菜生活 Soy+』

「おからまで丸ごと使った大豆(※)に、果物に、野菜…摂りたい食材がいろいろ入っているのが嬉しいですね」とスザンヌさん。

※大豆のうす皮は除いてあります。

あらためてパッケージの栄養成分表示をチェックするスザンヌさん。「この1本に1/2食分の野菜が使用されている(※)のはいいですね。それに、食物繊維やイソフラボンも。これは女性にとってすごく嬉しいですよね」。

※厚生労働省推進・健康日本21の目標値(1日350g)の約1/6である野菜60g分。本品は、原料野菜の全成分を含むものではありませんが、不足しがちな野菜を補うためにお役立てください。

大豆に果実と野菜をブレンドした『野菜生活Soy+』

“毎日のカラダづくりをおいしく、手軽に。”をコンセプトに誕生した『野菜生活Soy+』。おからまで丸ごと使用した大豆(※)に果実と野菜をブレンドし、フルーティな甘さとまろやかでコクのある美味しさを実現しました。豆乳が苦手な方でもおいしく飲める、すっきりとした味わいです。

※大豆のうす皮は除いてあります。

フルーティで飲みやすい!『まろやかプレーン』

「砂糖・甘味料無添加なのに、りんごが入っているからか、まろやかな甘さ。クセがなくて美味しくて、ぐびぐび飲めちゃいます」とスザンヌさん。「季節関係なく飲めそうだし、毎朝の習慣にしたいと思っています」。

『野菜生活 Soy+まろやかプレーン』330ml

ほんのり甘酸っぱい『ベリー・プルーン Mix』

「もうひとつの『ベリー・プルーンMix』は、“甘みのあるものでリラックスしたい”という気持ちを満たしてくれる1本。『まろやかプレーン』と同じく砂糖・甘味料無添加なのに、ベリーやプルーンを加えたフルーティな甘さで、ちょっぴりコクがあり、満足感があります」。

『野菜生活 Soy+ ベリー・プルーン Mix』330ml

キャップつきだから持ち運びにも便利!

「朝、早いときなどはバッグに入れていきます。キャップつきだから持ち運べるのがいいですね」。

忙しいからこそ、無理なく続けられることが大事!

「運動もバランスのとれた食事も、がんばりすぎて続かないようじゃダメですよね。無理なく、元気でいるために、自分をきちんとケア。ときには自分も甘やかしつつ、ていねいな毎日を送りたいと思っています」。

無理はしないけれど、自分や家族のために、カラダづくりの習慣を大切にしているスザンヌさん。明るく健康的な魅力は、これからも、ますます磨かれていきそうですね。わたしたちもスザンヌさんをお手本に、まずは手軽にできることからはじめてみませんか?

『野菜生活 Soy+』をもっと詳しく知りたい方はこちら♡

衣装クレジット

シャツワンピ着用カット/デニム¥16,500(OMNIGOD/OMNIGOD代官山)、ピアス¥10,000(somnium)、バングル¥1,900(GOLDY)、サンダル¥9,900(RANDA)、ワンピーススタイリスト私物

タンクトップ着用カット/タンクトップ¥8,000、中に着たパープルキャミソール¥7,500、タイツ¥8,900(すべてNERGY/ジュンカスタマーセンター)

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