ペットボトル

半袖やタンクトップを着る季節がやってきました。肌のケアをしてバッチリと思ったら二の腕がプニプニしていた、ということはありませんか？今からでも間に合う、夏までに二の腕をすっきりさせる方法をご紹介します。

女性なら誰もが憧れる美脚を手に入れるためのトレーニングをご紹介します。ペットボトル1本あればいつでもどこでも行うことが可能。下半身の引き締めだけではなく、代謝アップや姿勢改善にも繋がるメソッドです。

雨の多い時期は外に出るのがどうしても億劫になりがちですよね。そんな方のために、手軽に入手できて簡単にできるペットボトルを使ったエクササイズをご紹介。身近なペットボトルがトレーニンググッズに大変身しちゃいますよ。

夏になると特に出番の多いペットボトル飲料。その空きボトルを捨てちゃう前に、DIYで変身させてみませんか？ 簡単にできるDIYアイディアをご紹介します。

セリアの編み物メーカー第2弾。今回は「ボンボンボールメーカー」と「ペットボトルカバーメーカー」をご紹介します。DIYのアイディアも一緒にチェックしましょう。

ペットボトルや日傘など何気に荷物が多めになる夏は、容量も多く、かつ小物を収納するポケットもたくさんついたリュックが重宝します。中でも人気の「黒リュック」のおすすめコーデをご紹介します。

毎日たった1分立つだけで、理想の美尻にどんどん近づける「美尻立ちダイエット」。お尻だけじゃなく、下半身もすっきりさせたいなら、さらに引き締め効果が出る「美尻立ちペットレ」を試してみてはいかがでしょうか。バレエダンサー・竹田純さんの著書『１分！美尻立ちダイエット』（学研プラス）から、その効果とやり方をご紹介します。

お菓子袋のスマートな閉じ方をお教えします！ストローや、空のペットボトルなど、身近な道具でぴったり閉じられるんですよ。茶色い輪ゴムやテープで閉じるよりもおしゃれ！100円で買える、便利なグッズも合わせてご紹介します♩ でぐでぐ

お出かけのときや暑い季節には飲み物が必須！赤ちゃんや子どもはもちろん、大人も快適に水分補給するためには「ペットボトルストロー」が便利！かわいいものから機能性バツグンのものまで、さまざまな種類とお手入れ方法をご紹介していきますよ♪ mkmog

家庭でシェイプアップやエクササイズを続けようとしても、ハードな内容だとなかなか続かないもの。できれば楽しみながら手軽に美ボディを目指したいですよね。そこで今回は、簡単にできる宅トレをご紹介します。

妊娠中や子育て中は、毎日が育児や家事に追われて忙しくなり、心にも余裕がなくなってしまうこともあるかと思います。そんなときこそ、家にお花を飾ってみてはいかがでしょうか。今回は、家にあるもので簡単にできる一輪挿しのアイディアを、フラワーデザイン講師のCHACOさんに紹介いただきました。

立つ、歩く、階段を上る…。普段の生活で何気なく行う動作も、筋肉が適度について代謝が上がれば、エネルギーがより消費されやすくなります。「でも、ハードなトレーニングはちょっと…」という人でも大丈夫。バレエダンサー・竹田純さんの著書『１分！美尻立ちダイエット』（学研プラス）で紹介している「美尻立ちペットレ」のエクササイズなら、自宅で簡単にやせやすい体を目指すことができます。