腰痛対策

デスクワークで働く女子につきものなのが、肩こり・腰痛ですよね。誰しもが一度は悩んだことがあるはず。そんな対策を、「ながら」でできちゃうあるアイテムをご紹介します。

筋トレやマッサージを試してみたけど腰痛を改善できなかったという人には、ストレッチがおすすめ。腰だけでなく全身の筋肉や関節をほぐして、腰にかかる負担を軽くしましょう。おすすめのストレッチを3つご紹介するので、ぜひ一度、腰痛予防のストレッチを試してみてください。

体の冷えは、肌がくすんで見えたり、“老け見え”の原因に。腰痛などの原因にもなり、美容面・健康面ともに良くありません。冬だけでなく、冷たい飲み物をよく飲む夏にも、冷えの注意が必要ですよね。 1年を通して、食事から冷え対策できる方法をご紹介します。

現代女性と切っても切れない「肩コリ・腰痛」の悩み。興味深いみんなの“コリ事情”が明らかになりました。そんなコリ対策として、これからの季節に積極的に使いたいアイテムを発見♡　貼るだけでひんやりケアができちゃいます。

「体がだるい」「肩こりや腰痛がつらい」「不安で落ち込む」など、心身のどこかに不調を感じている方も多いのではないでしょうか。そんな「ゆらぎ」を解消するには、まず自分の身体や心の状態を知ることが大切です。5つのタイプ診断で自分のゆらぎの傾向や対策を探ってみませんか。